? ? ? ? 健康，是個大學(xué)問。史之血脈，國之重計，命之根本，天之正道。

? ? ? ? 如果問你，吃糖好不好、吃油炸行不行、跑步該不該……想必得到的答案定是眾說紛紜，不一而終。但是，如果給定一個前提——青少年，那么，這個答案就非常統(tǒng)一，對嗎？

? ? ? ? 為什么？因為這個群體是健康人！

? ? ? ? 也就是說，健康，就可以“任性”，不健康，就不能“任性”！糖尿病人，就不能（任性）吃糖、高血脂人就不能（任性）吃油炸、過度肥胖的人就不能（任性）跑步……

? ? ? ? 問題來了，你是健康的嗎？對于現(xiàn)今社會的成年人來說，能理直氣壯地給出肯定答案的人，比例不高，也是不爭的事實！甚至是“環(huán)顧周遭，家家有癌，人人有恙”，太多的人自覺或不自覺地加入到了“限制生活行為能力人”的隊伍之列！這也是國家越來越重視全民素質(zhì)、全國大健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展、建設(shè)的重要原因之一。

? ? ? ? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·四氣調(diào)神大論》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。

? ? ? ? 已病，詢醫(yī)。在此不表。

? ? ? ? “未病”，就是還沒有發(fā)的病。按照當(dāng)今社會話說的“亞健康”都應(yīng)該屬于這個范疇。扁鵲見蔡桓公，立有間，曰：“君有疾在腠理，不治將恐深?！薄Y(jié)果，大家都知道。

? ? ? ? 我們很多人都“算”過命，算命先生常常是會先說說你的過去。你是要他“算”你的過去嗎？

? ? ? ? 所以說，“未病”，不可小視！

? ? ? ? 我們常聽說“痛則不通！”“積郁成疾！”其道理，似乎不難理解，但讓人從骨子里相信，確實不易，好似“通則不痛”！

? ? ? ? 相信多數(shù)人都上過火，起過“泡”，可是有多少人知道這“泡”是哪來的？如果是因為一句話、一件事，那么，一句話能讓人“上火”、起泡是怎樣一個過程？意識又是怎樣轉(zhuǎn)化成物質(zhì)的呢？而且，大家光知道嘴角起泡卻沒有想過，這“泡”能能起在五臟六腑？嚇人不？更有“一身冷汗、“一夜白頭”甚至成“禿”……所以，對于多數(shù)人來說，是不是病于無知??？

? ? ? ? “風(fēng)者，百病之始也”！

? ? ? ? 我們常聽說“痛則不通！”“積郁成疾！”其道理，似乎不難理解，但由衷相信，確實不易，好似“通則不痛”！經(jīng)絡(luò)疏通，氣不淤堵，神清氣爽，才是良性循環(huán)！

? ? ? ? 扁鵲曰：“疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。今在骨髓，臣是以無請也。”

? ? ? ? 我理解，溫?zé)岱鲫枺屪约航?jīng)脈通暢以固本，再祛濕除寒以強身。比如艾灸、熱敷、泡腳等方式祛除體內(nèi)濕寒風(fēng)邪，我認(rèn)為就簡單易行。當(dāng)然，平時注意避寒、暑、濕、風(fēng)，也至關(guān)重要！

? ? ? ? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：故清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害，此因時之序也……

? ? ? ? 因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。

　　因而大飲，則氣逆……

? ? ? ? 換言之，保持精神的安定和勞逸適度等養(yǎng)生的原則，合理安排飲食，即便是遇到風(fēng)寒濕邪也不怕！

? ? ? ? 我身邊很多朋友的案例證明，做好飲食搭配、避免四邪侵入而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的人，不但不容易得病，其身體狀態(tài)與精神面貌都大不一樣，身材也會趨于“標(biāo)準(zhǔn)”，瘦身而皮膚不衰，氣色更加飽滿紅潤也就不足為怪了！

? ? ? ? 你會突然發(fā)現(xiàn)，健康的瘦身，根本不需要什么素食、少食，吃好吃飽才是硬道理！? ?

? ? ? ? 健康是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程，在環(huán)境、食品、日用品都存在很多問題的現(xiàn)今社會，治“未病”也越來越被人們所重視。本次兩會2020上已經(jīng)正式提出了強化關(guān)注健康主題，建立和健全以健康為主體的醫(yī)院，提高全民素質(zhì)。但是因為現(xiàn)實理論觀點魚目混珠，普通人很難辨別真?zhèn)?，信用成本非常高。這就要求我們多學(xué)習(xí)，多交流，尊重傳統(tǒng)，客觀中立，既不盲目輕信，也不要斷然拒絕。因為對待自己和家人健康的事情，必須是較真的！在治“未病”上多一些投入，而不是把錢都花在醫(yī)院治療或者探視上，好不好？！

? ? ? ? 健康的生命自然呈現(xiàn)出陽光與活力。愿人民健康，祖國昌盛！

（文中部分插圖摘自網(wǎng)上，如有不當(dāng)，請與我聯(lián)系，謝謝?。?/p>