兒子，感謝你能把心理話告訴媽媽，看到學校學生風氣不佳，有些同學＂壞＂心眼，你很失落。媽媽看到你是那么有正義感，同時是否內觀到自己的挫?。哼@些為何影響自己的心情？

佛教里的轉念：愿我無敵意！寬容別人，望向別人的優(yōu)點?。模⑿难鄣娜擞泻玫囊幻?，他壞的背后又有什么未被別人認可和看見的地方？

寬恕別人的不好，也是拯救他的開始。我兒你有這種大慈悲！

世間有三種事：別人的事，老天的事，自己的事。唯一能掌握的是自己的事。

相信你在那樣的環(huán)境中，你也能脫穎而出。

爸爸種的菊花開得好美！

鏈接帶來滋養(yǎng)，分離帶來匱乏，分離帶來消耗。

多發(fā)現(xiàn)孩子的美好，正向正念，多欣賞鼓勵孩子。

覺察就是止損，我雖然痛苦，但是我還是活到了今天。

要我們不斷覺察日，奇跡就會發(fā)生。

把心收回，放在自己身上，自己做好，孩子才會好，不要把焦點關注在孩子身上，你做什么決定？媽媽都愛你。

孩子沒去上學，可能又遇上什么？他不愿說，問不岀來，先按納他。

感謝你能把心理話告訴媽媽！媽媽愛你。你做了什么決定，爸媽都表達愛他，接納他，自己好起來，夫妻關系好起來，家庭好起來，孩子自然也會跟著好起來，不把自己的認知、 焦慮、 恐懼 、委屈 、強行轉移給孩子，就是對孩子最好的教育，不吸取孩子能量也是最好的，愛他如他所是，而非如我們自己如愿。

二階段共修第二次心得

導師：滄海一粟

學員：叮咚

? 昨天共修課堂全程都聽完，我印象最深刻的就是那個媽媽說家暴的爸爸對女兒的影響，我女兒和爸爸關系也不太好，我一度對他們的關系擔心的讓我的焦慮的很更厲害，爸爸回老家散心，孩子天天都和我說她爸爸怎么怎么樣，我就聽著也不替他爸說好話，我知道我越替她爸說好話她會越反感，昨天我知道我應該先理解孩子感受共情她，鋪墊好再說爸爸好話孩子就會接受度高一點。但是孩子自己想明白了她說“她可以接受爸爸的不完美，可以求同存異”讓我不要擔心她們的關系，她們可以自己解決，讓我顧自己！我其實很感謝孩子，她讓我把心放下來了！

? 我有個問題就是，孩子的爸爸真的對孩子的成長沒有好處，真的不是讓孩子遠離更好嗎？

? ? 我聽到說父母應該帶孩子去玩，然后分工明確，突然想起今年都沒帶孩子去玩，帳篷我都買好了沒去上，過幾天休息一定帶孩子去玩。

? 我們只有自己提升了，孩子才能看到有積極向上的心態(tài)父母，家里氣氛好了，都會心情舒暢。

? 參加共修我真的受益良多，可以通過大家的問題，想到自身的不足，聽大家的解決方法，想到自己當時是怎么處理的，自己遇到這個問題會怎么解決，自己會比這個家長處理的更好嗎？

? 我期待下一次共修，感謝滄海老師讓我成長！感謝女兒讓我成長！感謝老公理解陪伴！感謝爸媽無條件的愛！昨天去看了他們，給他們買了好吃的，然后拿回來的每次都一大袋子。