減肥應(yīng)該是絕大部分女人都在努力做的事吧！
那什么是減肥？就是希望自己再瘦點，再瘦點，再瘦點，最好是瘦成一道閃電！
為什么要減肥？因為漂亮衣服要瘦點的人穿才好看，就算瘦不成一道閃電，至少別胖得滿身橫肉，可能還可以用合適的衣服遮擋一下，對吧。
可是做到了嗎？我沒有具體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，不過至少對我來說真的很難，我本來就是易胖體質(zhì)，骨架子比較大，又特別好吃，而且小時候我每次說我太胖了沒腰的時候媽媽總說“胖啥胖，孩子哪來的腰”，于是我胃口特別的好，從高中開始體重猛漲，到了大一的時候就胖到?jīng)]脖子。
我從大二開始減肥，這個過程實在太痛苦了，看到美食不能貪吃，還要多運動，體重確實一點一點減下來了，可是工作后依然還是偏胖，穿衣服始終不夠好看，不像一般的年輕姑娘那么苗條輕盈。
后來結(jié)婚生子，完成了人生大事后，減肥正式成為我生活中最重要的事，沒有之一。
還有，別相信男人說“我不介意你胖”，因為當(dāng)我瘦下來可以穿漂亮衣服時，他會忍不住說“老婆現(xiàn)在真漂亮”。哈哈！
減肥過程中，除了減肥藥和高價減肥套餐沒經(jīng)歷過，我嘗試過晚上不吃飯，然后得了慢性胃炎；嘗試過練習(xí)形體，效果極佳，體重沒輕可是卻給人感覺瘦了十斤，不過因為工作太忙不得不停了下來后變得更胖；嘗試過不吃肉，結(jié)果過了三天后餓得兩眼發(fā)光，運動的時候完全提不起氣力，最終第四天忍不住大吃起來，宣布失敗；也嘗試過減肥茶，結(jié)果拉肚子把人都給拉傻了。
我就是這樣在無數(shù)次的失敗后繼續(xù)努力，我的兒子慢慢長大，他都知道了我的奮斗目標(biāo)就是“減肥”，可是叫得響，看到食物就忘記了，吃完了又后悔。就是這樣年復(fù)一年，我不忘初心，在減肥--反彈--減肥的循環(huán)中周而復(fù)始地努力著。
那到底要如何減肥才能有效呢？
沒想到在今年7月份我突發(fā)奇想，用了一個新的小技巧，就實現(xiàn)了夢寐以求的愿望，當(dāng)然這個過程很慢，但至少我沒有再讓自己的體重大幅反彈，并能夠保證在品嘗到美食的前提下實現(xiàn)慢速的減輕體重。
那就是使用了——思維導(dǎo)圖。
我之前發(fā)表過相關(guān)的文章，不過今天還是忍不住想再提一次，因為這個方法對我來說真心不錯。
思維導(dǎo)圖是我常用的一種工具，我做什么都喜歡用，簡單明了，而且收藏方便，隨時可以翻看，所以我就習(xí)慣了隨時隨地使用思維導(dǎo)圖。然后在前兩個月，我開始用思維導(dǎo)圖記錄體重，當(dāng)時只是想著看看自己的體重到底是怎么個增長法，想了解為什么就這么難瘦，看看我長胖跟生活習(xí)慣有多大的關(guān)聯(lián)。
于是我開始認真記錄每天早上起床和晚上睡覺前的數(shù)據(jù)，順便把當(dāng)天的一些小動作或是小問題寫上去，比如“吃肉多了”、“跳舞喝太多水”、“來例假”、“牛肉太香”、“外出聚餐”、“拉肚子”、“感冒”等等，沒想到記錄后居然發(fā)現(xiàn)了自己的增重規(guī)律，以及一些生活習(xí)慣帶來的影響。
有時候在吃飯時，我會讓自己吃點肉，但還想再多吃的時候，頭腦里立馬跳出這個思維導(dǎo)圖，想到上面的數(shù)據(jù)，我的筷子就調(diào)轉(zhuǎn)方向，去夾蔬菜了。
有時候確實是需要聚餐，沒辦法做到少吃東西，我就會在第二第三天提醒自己，不能再讓這個思維導(dǎo)圖上的數(shù)據(jù)繼續(xù)往上跳，還真的很有效。
就比如今晚，因為昨天我吃了很多哈密瓜，前天晚上還吃了不少雞肉，導(dǎo)致我到今天肚子都是鼓鼓的沒有消化，所以晚上我沒有吃東西，就喝了一碗湯和一杯牛奶，現(xiàn)在肚子感覺舒服了很多。
自從用了這個方法，我7月份輕了2斤，8月份輕了不到2斤，可能會有人覺得太慢，但我個人覺得非常的好，因為如果每個月都能瘦個1-2斤，一年后不就可以瘦到尖叫了嗎？！
我前天在淘寶上買了一條連衣裙，這裙子偏小一碼，我是硬把拉鏈拉了上去，但是整個人看起來非常顯瘦，特別精神，很好看，為了這條裙子，我都要努力堅持減肥。
上周末老公知道了我這個方法，不相信，說我亂來，不斷地告訴我要如何使用科學(xué)有效的辦法，我告訴他，那些方法我都用過了，無效，只有我自己嘗試過并成功的，才是有用的。
昨天是有書主編學(xué)堂讀書會第三天，分享內(nèi)容是“放棄舊觀念，找到新方法”，因為我就是受益人，所以我就記載下來，并分享給大家。
我的方法不一定適合其他人，不過我想說的是，我們要學(xué)會調(diào)整我們從小認知的“舊地圖”，甚至還要放棄舊地圖，因為這是我們已經(jīng)固化的思維模式，只有調(diào)整或放棄，才有可能通過新地圖找到“新大陸”，找到完全不一樣的方法。
社會在變化，外界在變化，我們不能墨守成規(guī)，要懂得與時俱進、變通創(chuàng)新。
當(dāng)然“放棄舊觀念，找到新方法”這個理念可以用到生活中的方方面面，如果我們可以經(jīng)常用“新地圖”找到“新大陸”，那么我們的未來必將一片光明！
如果你們也對此有體會感受，歡迎留言分享，我們一起快樂成長。
