很高興又開始寫新一周的文章，今天我們來寫什么是“堅(jiān)持”，其實(shí)在很長(zhǎng)時(shí)間對(duì)堅(jiān)持這個(gè)概念都很模糊，感覺所謂的堅(jiān)持就要那種苦哈哈持續(xù)做件事的狀態(tài)，要是沒有“堅(jiān)持的精神”一切都是免談?？擅看蜗氲揭?jiān)持去做一件事想到都是痛苦的過程，例如：我要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持閱讀、堅(jiān)持寫作等等……
所以在很長(zhǎng)時(shí)間我的認(rèn)知系統(tǒng)中，把堅(jiān)持和痛苦聯(lián)系起來——堅(jiān)持=痛苦。這也是我們做事喜歡是半途而廢原因吧。
最近一年多的學(xué)習(xí)讓認(rèn)識(shí)到了。我們很難去主動(dòng)堅(jiān)持做一件不喜歡的事，就算為了生活迫不得已去做，也往往很難做好。最親身感受的就是現(xiàn)在的職業(yè)廚師，在這個(gè)行業(yè)已經(jīng)有十年多了，如果你問我喜歡這個(gè)行業(yè)嗎？喜歡做菜嗎？喜歡研究菜嗎？
我第一答案肯定不是：“喜歡”
那你問我既然不喜歡又為何一直做下去??？
我肯定會(huì)說：“年紀(jì)不小了，改了也不知道做什么”
這也就解釋了我這些年廚藝一直沒有突破瓶頸的原因。（很高興在此找到了原因）
其實(shí)我們?nèi)祟愑幸环N遺忘痛苦的能力，最簡(jiǎn)單例子就是女人生孩子這件事，記得老婆生第一胎的時(shí)候，在待產(chǎn)室那痛啊，當(dāng)時(shí)發(fā)誓這輩子再也不要生孩子了。可沒過多久你在問她要不在生一個(gè)，她第一個(gè)想到的絕不會(huì)是生孩子太痛了不想生，轉(zhuǎn)而想到是要男孩還是女孩，有沒有經(jīng)濟(jì)能力來扶養(yǎng)。所以我們對(duì)痛苦的事是有遺忘能力的，只有我們真正去做自己感覺有意義有趣的事時(shí)，才會(huì)有源源不斷的動(dòng)力去做。
可現(xiàn)實(shí)世界，很多事情由不得我們?nèi)プ鲎约焊信d趣的事，很多時(shí)候是不得不去做的，因?yàn)樯钍怯谐杀镜摹Ｔ跊]有突破這個(gè)成本線之前，有些事必須去做。
那有沒有什么技巧，可以不需要堅(jiān)持就能把事情做好呢？
還別說：真有！今天我們就來介紹三個(gè)特別實(shí)用的技巧。
第一個(gè)是：一念一世界，在開始做事情前，先為這件事賦予重大的意義；
既然我們大腦只會(huì)做自己認(rèn)為”感興趣”或“有意義”的事，那我們就想辦法賦予它意義，并讓自己感興趣。我們都知道硬幣都有兩面，很多事情都有兩面性的，只是觀察角度不同而已。例如：笑來老師當(dāng)時(shí)考托福背單詞的方法，就是給每個(gè)單詞賦予金錢的意義，讓他感覺每學(xué)會(huì)一個(gè)單詞就可以獲得一定金錢的收益。生活中沒有人不喜歡錢啊，可見他當(dāng)時(shí)背單詞那個(gè)嗨啊。
就好比現(xiàn)在如果有人告訴你，從現(xiàn)在開始每會(huì)背一個(gè)單詞就可以領(lǐng)100元錢獎(jiǎng)勵(lì)，估計(jì)沒有人不愿意背吧，很可能誰不讓你背，你都會(huì)跟他急，這樣我們背單詞的時(shí)候就不會(huì)覺得痛苦，并且開心的不行，那動(dòng)力十足啊！堅(jiān)持這事也就不需要了。
下面就來說說我吧！拿冥想來說，我是閱讀笑來老師專欄才開始冥想的，剛開始也沒想到要去給他賦予什么重大意義。當(dāng)時(shí)覺得這個(gè)“元認(rèn)知能力”很神奇，“怎么就一個(gè)人的最終成就只能與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他都是附屬因素了？”。好奇想不明白，再一個(gè)就現(xiàn)在的生活狀態(tài)很糟糕想改變，可一直找不到突破口，既然他說這個(gè)可以改變一個(gè)人，而且練習(xí)方法也簡(jiǎn)單，那就練唄！萬一有用呢！
之后就開始練習(xí)，剛開始還真不容易，每當(dāng)堅(jiān)持不下來的時(shí)候就去聽聽專欄，給自己打打氣，告訴自己這是個(gè)改變的機(jī)會(huì)，不能錯(cuò)過。
后面漸漸的體會(huì)到了冥想帶來的好處，它讓我更有自控力、做事更有耐心、思維變得清晰、看問題知道轉(zhuǎn)換角度，最重要的是讓我徹底認(rèn)清自己手淫帶來的危害?，F(xiàn)在每次想到冥想會(huì)讓自己越來越優(yōu)秀，心里就高興啊，如今練習(xí)冥想對(duì)我來說是根本不需要堅(jiān)持的！反而如果有一天不練，就覺的自己離優(yōu)秀又慢了一步。
第二個(gè)是：思考如果不做這件事，會(huì)有那這負(fù)面意義；
說完好的一面，我們?cè)賮碚f說不好的一面。人?。∮袝r(shí)候不給自己一點(diǎn)懲罰，是會(huì)很容易跑偏，好比在工作中如果沒有一點(diǎn)制度約束，人是會(huì)很容易懶惰的，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能也一樣。當(dāng)我們給自己要學(xué)的技能賦予重大意義之后，還要給它一個(gè)負(fù)面的意義，這相當(dāng)于給自己安裝一個(gè)“警報(bào)器”。
告訴自己如果我沒有這項(xiàng)技能，那現(xiàn)在有什么事兒我根本做不了？根本沒有機(jī)會(huì)？
在將來我會(huì)遇到什么樣的困難？會(huì)失去怎樣的機(jī)會(huì)？
如果我最終仍然沒有掌握這項(xiàng)技能，我就跟哪些人是一樣的？他們的生活究竟因此有多么凄慘？
就拿手淫這件事來說吧，如果我不持續(xù)鍛煉冥想，就不可能培養(yǎng)出元認(rèn)知能力，也就不可能去想著正面面對(duì)手淫這件事。
沒這個(gè)能力，我將會(huì)被這些淫穢信息一直困擾，長(zhǎng)此以往身心會(huì)受到很極大摧殘，每天活在這些變態(tài)違背良知的世界里。隨之而來就是體質(zhì)越來越差，三觀不正，意志力薄弱，做任何事情三心二意，不懂得如何思考，沒有耐心，不敢與人交往，家庭事業(yè)將會(huì)一塌糊涂。
最后，將會(huì)像那些經(jīng)常沒事在公園推這個(gè)自行車，見人就會(huì)說一些滿口臟話，時(shí)常找人要那些淫穢視頻一樣，整個(gè)心靈一生活在黑暗當(dāng)中。更有甚者自己的下一代也會(huì)有很大幾率走這條路。
第三個(gè)是：通過社交進(jìn)行學(xué)習(xí)；
我們要想盡一切辦法去尋找擁有那項(xiàng)技能的人以及人群，盡量與他們共度大量的時(shí)間；如果沒辦法一對(duì)一交流，起碼也要時(shí)刻關(guān)注他們。
社交，從來都是學(xué)習(xí)活動(dòng)中的一部分，正所謂：近朱者赤，近墨者黑。
拿自己來說，我不喜歡抽煙、喝酒、賭博，所以我的朋友當(dāng)中很少有這些毛病。例如抽煙這件事吧，每當(dāng)他們抽煙的時(shí)候，我都會(huì)要么制止，要么默默的離開，因?yàn)橐宦劦侥莻€(gè)味道就渾身難受。所以也就一直沒有養(yǎng)這些毛病。
最深刻的就是加入007這個(gè)寫作社群，我怎么也沒有想到，這輩子竟然會(huì)主動(dòng)去寫文章。因?yàn)樯蠈W(xué)時(shí)最討厭的一件事就是寫作文，每次寫作文時(shí)腦袋就會(huì)痛，最后往往都是亂寫一通，一遍過從來不去修改，那簡(jiǎn)直是一種煎熬。
這次雖然閱讀專欄了解了寫作的好處，如果沒有加入007社群，沒有戰(zhàn)友的鼓勵(lì)，制度的約束，估計(jì)早就放棄了，更沒有現(xiàn)在將近10萬字寫作量。
最后，我想說：“人和人的區(qū)別就在那一點(diǎn)點(diǎn)觀念上的變化”，同樣一件事，別人遇到困難想到的是：如何找方法把他做好，而大多數(shù)人想到的是：如何給自己做不好找借口。
今天介紹了做事的三個(gè)技巧：
1、一念一世界，在開始做事前，先賦予它重大意義。
2、思考，如果不做這件事會(huì)有那些負(fù)面意義。
3、通過社交化學(xué)習(xí)，想辦法去接觸那些擁有這項(xiàng)技能的人。
