昨天晚上，怎么講呢，昨天晚上又是個(gè)艱難但是重要的時(shí)期。

和哥哥聊天，總是可以整個(gè)人處在一種放松的狀態(tài)中，所以思維可以比較發(fā)散，又因?yàn)槭峭砩?，人總是閑暇的，一閑下來就容易想事情。

昨天白天，看到一個(gè)挺優(yōu)秀的學(xué)妹發(fā)微博說自己壓力太大，在海邊哭了。那一瞬間，有種感覺，就像看到了之前的自己，所以評(píng)論了她以后有什么難過的時(shí)候可以來和我聊聊。以后聊不聊不重要，我希望那一刻，在一個(gè)人情緒的最低點(diǎn)，我希望她知道是有人在意自己的。我和她并不是太熟悉，但是也希望她可以開心一點(diǎn)。

這件事影響我情緒蠻久的，我自己也沒想到的久。很難過，為大家的生活都很艱難而難過。我從來不期待自己可以過得順心如意可以過得多么開心快樂，只要世上仍有別人過得開心，就很好了?？墒钱?dāng)我眼中見到的大家，都在掙扎，都很難過，那會(huì)讓我覺得生活有點(diǎn)太黑暗了。

昨晚晚飯很想吃餅干，走進(jìn)超市站在餅干貨架前，看了又看，最后還是覺得熱量太高，算了吧?？墒且矝]有把這個(gè)想法忘掉。

晚上和哥哥打游戲，少見的打的很糟糕，我操作不太好，哥哥網(wǎng)比較卡，游戲體驗(yàn)比較差，我倆的心情多多少少也有點(diǎn)點(diǎn)受影響。于是撕開了宿舍的餅干的包裝——需要吃點(diǎn)甜的讓自己感覺好一點(diǎn)。

當(dāng)時(shí)和哥哥說我還是吃餅干啦，感覺自己意志力好差啊。

哥哥的反應(yīng)是，意志力不是用在這的，他覺得我很棒了，我每天計(jì)劃內(nèi)的事情都有做完，我也可以堅(jiān)持睡前鍛煉，只是吃了點(diǎn)東西，不用給自己這么大壓力。

那一刻我整個(gè)人都是懵的。

怎么，難道是我一直給自己太大壓力了？我對(duì)自己要求太苛刻了？

哥哥問我，如果我和他待在一起，他現(xiàn)在想吃點(diǎn)什么，讓我和他一起吃，我會(huì)不會(huì)覺得這個(gè)人意志力薄弱或者不上進(jìn)之類的？我說不會(huì)啊，當(dāng)然不會(huì)。

那一刻大概真實(shí)的感覺到，我還真是寬以待人，嚴(yán)于律己啊。

可是這個(gè)世界，這個(gè)社會(huì)，所有的渠道、消息，都在說，人要自律，要克制自己的欲望，要從每一個(gè)眼下做起，要冷靜要理智，然后才能成為優(yōu)秀的人，才能好好工作好好生活。大家都這么說不是嗎？

然后情緒更加低落，在想哭的邊緣瘋狂試探，為了克制自己哭的沖動(dòng)，和哥哥講話就比較慢。哥哥說感覺我現(xiàn)在不是很有心情聊天，不然我們先去洗漱？

我的第一反應(yīng)是，對(duì)不起。我想對(duì)不起，我打擾到哥哥聊天的興致了，可是稍稍想了一下，我好像并不需要對(duì)不起。

那一下子心里更難過了，發(fā)覺最放松的最真實(shí)的自己還是像小時(shí)候一樣，是下意識(shí)要去討好別人的那種人?？墒俏颐髅鲗?duì)討好型人格的人恨鐵不成鋼，我怎么能也變成那樣呢？

然后去洗漱，一個(gè)人待在衛(wèi)生間，爆哭。

也說不上哭的到底是什么。

回來之后，也哭完了，情緒也平靜了，和哥哥說了剛才的想法。

哥哥說，他是很喜歡很喜歡我的，他覺得我很好很好的。

我知道哥哥是很好很好的，但是似乎，我應(yīng)該更喜歡自己一點(diǎn)。

今天中午完成了每日看書打卡，《反脆弱》，恰好看到人體和自然的“反脆弱”的調(diào)節(jié)機(jī)制，刻意壓抑控制自己或者什么大大小小的機(jī)制，往往更容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的危機(jī)，而順其自然，允許小幅波動(dòng)，反而可以更有力的避免大型危機(jī)的出現(xiàn)。

于是今天一天，都在嘗試，順其自然的做事情。想吃什么就吃點(diǎn)什么，想學(xué)習(xí)時(shí)再學(xué)習(xí)，最終我仍然完成了我想做的事情，且，沒有那么艱難。更多的想到，每當(dāng)我情緒不佳，我就會(huì)察覺到，然后認(rèn)為這是不對(duì)的，越想控制就越容易討厭自己，然后掉進(jìn)惡性循環(huán)。

我真的要更喜歡自己一點(diǎn)，別對(duì)自己，那么嚴(yán)格了好嗎？就像哥哥說的，意志力很多時(shí)候不是哪里都通用的，松弛有度才能在需要的時(shí)候發(fā)揮出更大的能量。