引言：

? ? 如下部分我覺得是很重要的部分摘錄，有點長。

? ? 生活中的原則:

? ? 1. 擁抱現(xiàn)實，應(yīng)對現(xiàn)實

? ? 了解現(xiàn)實如何運(yùn)行，構(gòu)想我想要創(chuàng)造的東西,將其實現(xiàn)我至今依然害怕跌倒，依然覺得跌倒很痛苦。但我會思考這

種痛苦，并明白我將克服這些挫折，而且我學(xué)到的東西將主要來自對挫折的反思。就像長跑者忍耐痛苦去體驗

“跑步者的愉悅感”一樣，我已經(jīng)基本上走出了為犯錯而痛苦的階段，而是享受從犯錯中學(xué)習(xí)的愉悅。我相信通

過練習(xí)你也能改變自己的習(xí)慣，體驗同樣的“從犯錯中學(xué)習(xí)的愉悅感”。

##建立起第一個體驗痛苦中的愉悅感，就是慢跑。從前2天的15分鐘，今天開始實行快競走1小時。

? ? 1.1 做一個超級現(xiàn)實的人

? ? 我發(fā)現(xiàn)下面這句話幾乎永遠(yuǎn)是對的：

? ? a.夢想+現(xiàn)實+決心=成功的生活

成功的生活是什么樣的？我們都有內(nèi)心深處的需求，所以每個人都要決定對自己而言什么是成功。

每個人都需要判斷自己最珍視的是什么，并選擇實現(xiàn)它的路徑。你覺得自己處在什么位置？

《---------------------------------------------------------------》

享受生活? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 改變世界

? ? 1.2 真相（或者更精確地說，對現(xiàn)實的準(zhǔn)確理解）是任何良好結(jié)果的根本依據(jù)

? ? 1.3 做到頭腦極度開放、極度透明

? ? 我們必須或者自己發(fā)現(xiàn)真相，或者相信、追隨其他人。關(guān)鍵在于知道哪種做法將帶來更好的結(jié)果。 我相信：

? ? a.對于快速學(xué)習(xí)和有效改變而言，頭腦極度開放、極度透明是價值無限的。

##獨(dú)立思考，做出決定，查看結(jié)果，然后根據(jù)結(jié)果改進(jìn)對現(xiàn)實的理解，然后在慢慢調(diào)整。

##知道自己在做什么，為什么這么做，而不會讓他人產(chǎn)生誤解。其他人也會誠實的給出反饋。

? ? b.不要擔(dān)心其他人的看法，使之成為你的障礙

##以自己認(rèn)為最好的獨(dú)特方式實行，全力以赴，讓自己沒有遺憾，思考生活中給予我們的反饋。

##有首歌，倔強(qiáng)中說到，如果我們對自己妥協(xié)，我們自己也不能原諒自己。如果我們讓恐懼阻礙自己，我們

##將對自己也不滿意。

? ? c.擁抱極度求真和極度透明將帶來更有意義的工作和更有意義的人際關(guān)系

? ? 1.4 觀察自然，學(xué)習(xí)現(xiàn)實規(guī)律

##我花費(fèi)大部分時間考察給我?guī)碜钪苯佑绊懙默F(xiàn)實——經(jīng)濟(jì)、市場、與我打交道的人背后的驅(qū)動因素，同時，

##我也花時間考察自然，通過觀察、閱讀思考自然的運(yùn)作原理，并與這方面最好的一些專家交談，這帶給我不少收獲。

##因此多些觀察現(xiàn)實生活中與我們息息相關(guān)的東西，以及背后運(yùn)作的原因。

? ? 人在嘗試?yán)斫馊魏螙|西（經(jīng)濟(jì)、市場、天氣等）時，都可以從兩種視角出發(fā)

? ? 1.自上而下：努力找到這些東西背后的唯一驅(qū)動法則或規(guī)律

##自上而下，是尋找共同規(guī)律。如我們?nèi)祟惖脑挘率匙⌒小?/p>

? ? 2.自下而上：研究每種具體情況及其背后的法則或規(guī)律

##自下而上，則是針對研究某個具體的物種或產(chǎn)品時，找到他特有適應(yīng)的場景。

? ? a.不要固守你對事物“應(yīng)該”是什么樣的看法，這將使你無法了解真實的情況。

##我們要從不同角度去思考問題，而不是帶有主觀與偏見去看。

? ? b.一個東西要“好”，就必須符合現(xiàn)實的規(guī)律，并促進(jìn)整體的進(jìn)化，這能帶來最大的回報。

##東西要好的話，應(yīng)該是對大家沒有傷害的。如果對整體有提升效率，這將帶來最大的回報。

##如剛出現(xiàn)的互聯(lián)網(wǎng)，物聯(lián)網(wǎng)，區(qū)塊鏈等。

? ? c.你的未來取決于你的視角

##你將來取得什么樣的成就，取決于你如何看待事物，以及你關(guān)心什么，什么東西。你的重心就在哪里

? ? 1.5 理解自然提供的現(xiàn)實教訓(xùn)

? ? a.記住“沒有痛苦就沒有收獲”

##雖然我們不喜歡痛苦，但自然的一切創(chuàng)造都有目的，所以自然讓我們痛苦是有意圖的。那么意圖是什么？痛苦

##讓我們清醒，幫助我們進(jìn)步。

? ? b. 自然的一項根本法則是，為了贏得力量，人必須努力突破極限，而這是痛苦的

##正像卡爾·榮格所說，“人需要困難，這對健康來說是必需的”。但多數(shù)人本能地躲避痛苦。不論是鍛煉身體

##還是歷練頭腦，人都會躲避痛苦。我們要逆向而行。

? ? 1.6 痛苦+反思=進(jìn)步

##如果你能養(yǎng)成一種習(xí)慣，面對精神痛苦時能夠自動地反思痛苦而不是躲避痛苦，你將能夠快速地學(xué)習(xí)和進(jìn)步

##努力突破極限有時失敗有時成功，但都能帶來好處。雖然這種做法不一定適合所有人，但假如適合你

##的話，你會對此產(chǎn)生依賴，那將是一種美妙的體驗。生活不可避免地會帶給你這樣的考驗，而你愿不愿意

##以退為進(jìn)、從失敗中獲益，取決于你自己。

? ? a.迎接而非躲避痛苦

##如果你選擇了健康之路，痛苦將很快變成快樂。痛苦就是信號！就像不鍛煉的人開始鍛煉，養(yǎng)成享受痛苦的習(xí)慣，

##從痛苦中學(xué)習(xí)，將讓人“步入新境界”。

? 找到、接受，并學(xué)會如何應(yīng)對你的弱點。

? 更喜歡周圍的人對你坦誠，而不是隱瞞對你的負(fù)面看法。

? 展現(xiàn)真實的自我，而不是強(qiáng)行把弱點偽裝成優(yōu)勢。

? ? b.接受嚴(yán)厲的愛。

##在生活中，我有時候會責(zé)備，不是我不愛你了。而是因為我太愛你了。

##我希望你可以做的更好，特別是存在差距的時候，我們更需要去拼搏去努力。有時候我也會否定你，這在情感上

##可能讓你難以接受。其實我也是這樣，我現(xiàn)在也正在學(xué)習(xí)這個課程，需求接納別人對我的批評。

##盡量以開放的心態(tài)接納自己的缺點，把缺點擺上桌面將幫助你戒掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，獲得真正的能力，擁有充足的理由保持樂觀。

##改變自己的心理反應(yīng)模式，使痛苦成為某種你渴望的東西。

? ? c.反思

##鍛煉的直接結(jié)果是痛苦和花費(fèi)時間，通常被視為不值得追求的，但后續(xù)結(jié)果是更健康和更具吸引力的形象。

? ? 1.7 從更高的層次俯視機(jī)器

##不要為喜不喜歡自己的處境擔(dān)憂。生活根本不關(guān)心你喜歡什么。你必須根據(jù)自己的愿望找到實現(xiàn)愿望的途徑，然后鼓起勇氣堅持下去。

##不要為明天憂慮，一天的難處一天當(dāng)就夠了。

? ? a.把自己想象成一部在大機(jī)器里運(yùn)轉(zhuǎn)的小機(jī)器，并明白你有能力改變你的機(jī)器以實現(xiàn)更好的結(jié)果

? ? b.通過比較你實現(xiàn)的結(jié)果和你的目標(biāo)，你就能確定如何改進(jìn)你的機(jī)器

##評估與改進(jìn)。

? ? c.區(qū)別作為機(jī)器設(shè)計者的你和作為機(jī)器中工作者的你

##避免憑情感行動，只看眼前，而沒有從戰(zhàn)略性的視角出發(fā)，這樣生活沒有方向，知識隨波逐流。

? ? d.大多數(shù)人犯下的最大錯誤是不客觀看待自己以及其他人，這導(dǎo)致他們一次次地栽在自己或其他人的弱點上。

? ? e.成功的人能超越自身，客觀看待事物，并管理事物以塑造改變

? ? 面對自身缺點，你有4種選擇：

? ? 1.你可以否認(rèn)缺點（這是大多數(shù)人的做法）。

? ? 2.你可以承認(rèn)缺點并應(yīng)對缺點，努力把缺點轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢（能不能成功取決于你的自我改變能力）。

? ? 3.你可以承認(rèn)缺點并找到繞過缺點的方法。

? ? 4.或者，你可以改變你的目標(biāo)

? ? f.在你不擅長的領(lǐng)域請教擅長的其他人，這是一個你無論如何都應(yīng)該培養(yǎng)的出色技能，這將幫助你建立起安全護(hù)欄，避免自己做錯事。

? ? g.因為客觀看待自身很困難，所以你需要依賴其他人的意見，以及全部證據(jù)。

? ? 如何抉擇?

? ? 1. 不要混淆你的愿望和事實。

? ? 2. 不要為自身形象擔(dān)心，只需關(guān)心能不能實現(xiàn)你的目標(biāo)。

? ? 3. 不要過于重視直接結(jié)果而忽視后續(xù)、再后續(xù)的結(jié)果。

? ? 4. 不要讓痛苦妨礙進(jìn)步。

? ? 5. 不要把不好的結(jié)果歸咎于任何人，從自己身上找原因

感想：

? ? 我們要擁抱現(xiàn)實，了解現(xiàn)實，勇于創(chuàng)新。

古語有云：“天降大任于斯人也，必先勞其筋骨。。。。”，圣經(jīng)中摩西放牧40年，在80歲高齡的時候，上帝使用他帶領(lǐng)以色列人出

埃及。因此，生活中的挑戰(zhàn)與磨難，都是為了鍛造我們，為了讓我們達(dá)成更高的高度。

? ? 千萬還沒有開始，就退縮了。你想一下，萬一實現(xiàn)了會怎么樣？

我們?nèi)绻非笪覀兿胍纳睿仨毦影菜嘉＃覀兪欠駥ι鐣袆?chuàng)造價值，是否可以傳遞的是正能量。

? ? 世界就是大染缸，我們在這里生活，必須了解其規(guī)則，適應(yīng)規(guī)則，并且思考我們想要達(dá)到的目標(biāo)，通過實際行動來達(dá)成。

我們自己要成為自己的設(shè)計師，成為我們自己的人生舵手，不要航行的方向交給別人。

總結(jié)關(guān)鍵詞，深入了解現(xiàn)實以及背后機(jī)理，頭腦開放，愿意主動交流，迎接痛苦，每天反思校驗。我思故我在。。