你覺(jué)得父母可憐，對(duì)他們愧疚 ，意味著你和父母的位置和次序一直是顛倒的，你一直沒(méi)把父母當(dāng)成成年人，也沒(méi)把自己當(dāng)小孩，父母和小孩之間愛(ài)連接的越深，出于忠誠(chéng)與愛(ài)，孩子力圖通過(guò)這個(gè)父母的痛苦來(lái)照顧他們，可是想去替父母承擔(dān)，并不能幫他們減輕。”

“相反，你只是復(fù)制父母的命運(yùn)，愛(ài)和序位的錯(cuò)亂，意味著一代代痛苦的延續(xù)，我們要舍得讓自己愛(ài)的人受苦，接受你是小的，父母是大的。

你接受父母的給予尊重父母的命運(yùn)，向他們的命運(yùn)說(shuō)是，把屬于父母的情緒、責(zé)任、經(jīng)歷、婚姻

等一切交還給父母，這也是命運(yùn)的謙卑，這樣你才可以空出雙手，接受并活好自己的人生?！?/p>

出生農(nóng)村家庭的我，迫切希望快點(diǎn)長(zhǎng)大，能夠幫到父母。畢業(yè)后，我經(jīng)常會(huì)自責(zé)，沒(méi)有讓他們過(guò)好生活，爸爸媽媽現(xiàn)在還在工作，就連日常超出預(yù)算的消費(fèi)，我都有深深的負(fù)罪感。甚至經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾∈鲁臣堋?/p>

世界上總是會(huì)存在不理解我們的人，家人也不能避免。因?yàn)楸舜藘r(jià)值觀的不同，去理解彼此都很費(fèi)勁，爭(zhēng)辯起來(lái)更是沒(méi)有個(gè)底。這時(shí)候最好的方法就是不要去爭(zhēng)論，也不用去做任何解釋?zhuān)驗(yàn)閷?duì)方永遠(yuǎn)都不會(huì)理解你。

把精力都放在自己身上，好好努力，積蓄力量，等到之后你可以獨(dú)立了，能選擇自己的生活了就迎來(lái)了光明。

做什么覺(jué)得父母得對(duì)，雖然這樣彌補(bǔ)不了家人對(duì)你的傷害，但是至少你可以看到他的另一面，進(jìn)而不會(huì)那么恨他，以至于擾亂了自己的情緒。

不喜歡自己的家長(zhǎng)但是你可以選擇自己的朋友，結(jié)交一些三觀相同，可以理解你的朋友對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)是一個(gè)莫大的安慰。

總而言之如果話不投機(jī)的話就盡量少說(shuō)話，你完全可以不和他說(shuō)任何心里話。心里話應(yīng)該去和一些真正可以理解你，尊重你的人去說(shuō)。這樣你才會(huì)感到安慰和開(kāi)心不是嗎?如果明知這個(gè)人無(wú)法理解我，還會(huì)抨擊我，我還一定要和傾訴，那就是給自己找不痛快了。

平時(shí)多做一些自己喜歡的事情，分散自己的注意力，讓自己關(guān)注到更積極的東西。不管是經(jīng)常參加一些體育活動(dòng)，還是到大自然中散步，抑或是有一個(gè)讓自己陶醉的愛(ài)好都可以提升自己的情緒。找到讓自己享受的活動(dòng)，去滋養(yǎng)自己的心靈。

幫助別人也能轉(zhuǎn)移對(duì)于自身的過(guò)度關(guān)注，培養(yǎng)自己的價(jià)值感。也許題主可以去參加一些志愿活動(dòng)，或是利用自己的所長(zhǎng)去幫助有困難的人。

你可以像別人一樣瀟灑自信，不用處處去討好別人，只要你想，你就有選擇。把關(guān)注點(diǎn)放在自身，凡事以自己為重，慢慢地你就會(huì)變得自信。

試著去原諒，寬恕別人就是寬恕自己，試著去理解父親 的局限，他并不是故意的，只是他所受的教育和經(jīng)歷的年代導(dǎo)致他不懂得去尊重自己的孩子。也許他也是一個(gè)自尊不高的人，所以他才會(huì)踐踏你的自尊。

但是每個(gè)人的命運(yùn)都把握在自己手中，掌握主動(dòng)權(quán)，相信自己可以為自己負(fù)責(zé)才是真正的成長(zhǎng)和獨(dú)立。