從去年腰間盤突出嚴(yán)重以來，我可是沒少受病痛折磨，去年有兩個(gè)月直接都是癱瘓的狀態(tài)，腰后部疼痛難忍，疼的渾身發(fā)抖，衣服濕透，連續(xù)幾個(gè)晚上沒合眼。吃飯喝水都是躺著味，無法坐立，無法翻身。上廁所都是抬著去，哎！斷斷續(xù)續(xù)，反反復(fù)復(fù)，這兩年腰就沒好過。

生病的時(shí)候真羨慕能跑會跳的日子。以前我那么要強(qiáng)，現(xiàn)在如同廢人。我才30出頭，如果不好好保養(yǎng)，以后更加痛苦！

最近又腰疼在家躺了一周。現(xiàn)在慢慢好轉(zhuǎn)。這次好了，我決心通過康復(fù)鍛煉，來改善腰部問題?，F(xiàn)在真的特別缺乏鍛煉。以前還經(jīng)常健身，自從腰突以后，任何運(yùn)動也不敢做，每天就像老年人一樣。

我一定要堅(jiān)持做康復(fù)鍛煉。世間萬物都抵不過一個(gè)好身體！加油！