軍訓(xùn)來臨，你有沒有準(zhǔn)備好?
又是開學(xué)季，軍訓(xùn)又來臨。對(duì)于大學(xué)新生來說，魔鬼式的軍訓(xùn)是第一個(gè)考驗(yàn)。軍訓(xùn)鍛煉的是膽量和意志，但也別折了身體和健康。軍訓(xùn)前多了解一些相關(guān)常識(shí)很有必要。這些軍訓(xùn)小貼士，幫你順利度過即將到來的軍訓(xùn)生活！
軍訓(xùn)是在炎熱的夏天進(jìn)行的，所以一定要注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽，多喝涼水，注意好防曬，涂好防曬霜。尤其是在炎熱的夏天學(xué)生容易中暑。當(dāng)中暑的時(shí)候，首先停止訓(xùn)練，迅速脫離高熱環(huán)境，移至通風(fēng)好的蔭涼地方，解開衣扣，然后平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊(duì)訓(xùn)練。若癥狀未能緩解，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院。
在強(qiáng)度的軍訓(xùn)下，很容易受傷。當(dāng)崴腳或者扭傷擦傷的時(shí)候，傷口干凈者先用雙氧水消毒。再擦紅藥水和碘酒。傷口不干凈者，到醫(yī)院清洗包扎。當(dāng)腳抽筋的時(shí)候，一般出現(xiàn)小腿抽筋，先將抽筋者的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時(shí)候后用跌打酒按摩。
此外，在軍訓(xùn)過程中學(xué)生們進(jìn)行了較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。所以應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1.不宜立即停下來休息，如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤集在靜脈中，心臟就會(huì)缺血。大腦也就會(huì)因心臟供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。
2.不宜立即大量飲水，劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴一次性大量喝水過多，會(huì)使血液中鹽的含量降低。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后口雖渴也不宜一次性喝水過多，應(yīng)采用“多次少飲”的方法喝水。
3.不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)，有人圖一時(shí)痛快，劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束，馬上就用電風(fēng)扇吹，進(jìn)入空調(diào)室或在陰涼風(fēng)口處乘涼。這會(huì)帶走身體很多熱量，使皮膚溫度下降過快，通過神經(jīng)系統(tǒng)反射活動(dòng)，會(huì)引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動(dòng)變慢，降低局部抗病力量，此時(shí)寄生在呼吸道內(nèi)的細(xì)菌病毒就會(huì)大量繁殖，極易引發(fā)傷風(fēng)、感冒、氣管炎等疾病。
愿你們?cè)谶@場(chǎng)汗水與笑容一同熠熠生輝的軍訓(xùn)中，一點(diǎn)點(diǎn)融入你們的集體，共同學(xué)會(huì)服從，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)和愛。
