最初接觸NLP是因為一個好朋友的推薦，我的溝通表達能力一直不好，我也一直很苦惱，也想過方法去改善，但是效果不佳。而我朋友剛好自己學(xué)了NLP，覺得效果很好，所以強烈向我推薦。而我雖然對心理學(xué)不是很感冒，但是我本身也是個愿意嘗試新事物的人，想著學(xué)了總沒有壞處，這才開始學(xué)NLP的。

剛開始學(xué)習NLP時因為只是為了改善自己的溝通能力，而由于自己之前信念不夠強烈，所以還有相當多的內(nèi)容我沒有深入的學(xué)習，這一點要向老師道歉，如果可以的話，我還想下期再復(fù)訓(xùn)一下。學(xué)了NLP之后，我感受最深的一點就是NLP讓我知道了其實我有更多的選擇。以前我總是在被動的接受，以為我只有這樣一條路可以走。NLP讓我知道，無論什么時候，其實都有第三條路可以走（凡是至少有三種方法），你可能是沒有想到，或者你不愿意想，只想簡單的做個選擇。其實我知道，這兩條路無論選那一條肯定都有問題，所以你必須想到第三條路。而我之前因為畏難或者懶惰等等借口不去做出改變?nèi)バ袆?，所以只能讓自己在一條路上越陷越深而無法脫身。比如說我之前一直認為我自己比較內(nèi)向，不善與人溝通，所以就找一份不用與人溝通的工作，自顧自干好自己的工作就好了。而越是不與別人溝通，我的溝通能力就會越來越差，而越差就越發(fā)不敢去與人溝通，這就是典型一條路走到黑的做法。我曾經(jīng)也意識到這個問題，所以我的想法是等我把與人溝通的能力學(xué)好之后再出去溝通?，F(xiàn)在看來這個想法就非?？尚?。所有的能力就是在不斷的出丑的過程中鍛煉出來的，你不去鍛煉和出丑你怎么有可能提高你的溝通表達能力呢？NLP讓我明白環(huán)境只是最外圈的限制，關(guān)鍵是你的信念，如果你沒有強烈的信念，你只有被環(huán)境所限制，而假如你有堅強的信念，你就可以利用環(huán)境來達到你的目的。假如你想完全自由的掌控自己的人生，你有這個強烈的信念，那么你會在遇到環(huán)境等各方面的限制時，積極的想辦法去突破這些限制，即使在突破這些限制時你要付出一些代價，只要你認為相比于自由掌控人生，這些代價都是可以接受的，那么你就會去努力，而不是僅僅去被動的接受那些你不愿意接受的限制。一切皆有可能，關(guān)鍵在于你有沒有付出你的努力。

第二點感觸很深的是NLP不是一門純理論的知識，它是為你提供了具體的解決步驟和方法。記得有一條預(yù)設(shè)前提就是行不通就改變，做不到就切細，凡是至少有三種方法。比方如何提高溝通能力呢？NLP就提供了溝通的四大支柱：1、建立親和；2、建立目標；3、提高覺察力；4、彈性（站在對方角度思考問題）。無論每一條，都提供了具體的提升方法和措施。只要你充分的練習和訓(xùn)練，肯定能有所提高的。這比那些純粹知識型的心理學(xué)要有用的多。

第三點感觸很深的是NLP無時無刻不在說改變（不同才能不同，行不通就改變，靈活致勝），人天生有惰性，不愿意改變，只要重復(fù)過去的做法一切都是可以預(yù)測的，可能不會變的更好，但是肯定不會太差，但是改變就會帶來不確定性，雖然有可能變的更好，但也有可能變大的更差，人類天生有恐懼心理，害怕不確定性，所以大多數(shù)人都是抗拒改變。但是這個時代的變化越來越快，你只有不斷的學(xué)習不斷的改變才能跟得上這個時代，否則，你以為你很努力的，但是你最多只做到了原地踏步，但是這個時代已經(jīng)飛速的向前奔跑了。但是要怎么改變呢？首先你只有改變自己才能改變別人，而在學(xué)習NLP之前我通常都認為別人不改變憑什么要我改變呢？結(jié)果誰都不改變，痛苦會越來越深。而學(xué)習NLP之后我明白了，當你意識到了痛苦，你就要去嘗試改變，只有你的改變才能帶動對方的改變。否則對方也許意識不到痛苦，而你的痛苦會越來越深。而且站在對方的角度去思考一下，你自己做出改變的都這么難，憑什么一定要對方先改變。而且你最終的目的是讓關(guān)系更融洽，而不是要贏對方，只有你贏對方輸?shù)氖虑?，最終是不會成功的，你要做到的是你贏對方也贏，甚至是三方都贏的才能夠做成。你做出了改變，讓對方看到只要他做出改變他也能獲得好處，這樣他才會有改變的可能性。

感謝NLP讓我意識到限制我的不是外部的世界，而是我自己的舊的信念；感謝NLP讓我升級了我的信念；知易行難，我知道我離真正的自主掌控人生還很遙遠，但我知道朝著這個方向努力我肯定能更加接近我想要的自主的人生。感謝小雨老師。