我經(jīng)常看到有人抱怨自己說：“感覺我做啥都做不好，自己真沒用”

其實，不是你做啥都做不好，是你處于一個低能量的狀態(tài)，當你處于一個低能量的狀態(tài)的時候，做任何事情對于你來說都是有難度的，不僅是工作，有的時候在生活上洗個澡可能對你來說都是一個有難度的事情，沒有體會過的人可能無法理解，但是真正體會過的人，可能就能get到我說的。所以，當你能量很低的時候，你很難把一個事情做好。即使你很想要把這件事情做好，但是也是心有余而力不足。這個時候，你需要先把自己狀態(tài)從低能量調(diào)整到高能量，那個時候，你再去做這些事情的時候，你就會感覺都順利多了。接下來給你介紹這6種提高能量的方法，照著做你就會感覺到充滿能量。

寫作

寫作在我看來，它是一個將我們的意識和潛意識溝通的一個橋梁。你可以理解為，寫作就是鏈接你的內(nèi)心。為什么很多人，能量越來越低？那是因為他們都是在關(guān)注外界，他們不停地消耗自己去滿足別人的期望，而這種消耗是一種內(nèi)耗，不僅搞得自己極其痛苦，而且也會導致自己能量越來越低。而我們忽視了我們自己內(nèi)心真正想要的東西是什么。

而寫作是一種表達內(nèi)心的工作，所以有一本經(jīng)典的寫作書籍叫做《寫出我心》，當你能夠通過寫作表達你的內(nèi)心的時候，那些負面的能量，那些你放不下的，都會在寫作的過程中一一化解，能量低就像是內(nèi)心被堵塞住了一樣，而寫作就像是疏通了內(nèi)心的堵塞一樣，所以你能夠在寫作的過程中越來越感覺到放松，在寫作的過程中你能夠逐漸找到自我，然后你的能量就回來了！

收拾房間

我們家里的房間是我們每天要待很長時間的地方，即使你是個上班族，那下班后的十幾個小時，你也是待在房間里。你是待在一個整齊干凈的房間感到舒心，還是在一個臟亂差的房間感覺到開心？我想絕大多數(shù)人，在一個整齊干凈的房間里面都會感覺到更加自在舒心吧！

我見過很多在外面租房子住的年輕人的房間內(nèi)，都是雜亂無章的，一個小小的床上面堆了各種衣服，一個2m乘以1.5m的床上，可能一半的面積是放衣服，另一半的面積才是睡覺的，而且被子床單亂七八糟的，像是被扔在那里一樣。長期在這樣的環(huán)境里面生活，你可想而知這個人的能量不會太高。

所以當你能量很低的時候，建議你抽個時間，專心的整理下房間，一個是生活在一個干凈整潔的房間里面，你自己會更加的開心。另外一個是當你在一件一件整理自己的衣服時，當你把房屋的角角落落都打掃的干干凈凈時，你內(nèi)心那些負面的情緒也會一個一個像灰塵一樣被拂去，負面能量走了，你的能量自然而然就高了。

吃好喝好

你有沒有仔細觀察，那些你不吃早餐的時候，上午工作起來是不是格外提不起勁兒來！我就是，有的時候，我經(jīng)常不吃早餐，有的時候甚至早餐和中餐都不吃，但是不吃的后果就是，你干啥都干不下去，寫作也會非常浮躁，這就是因為你不吃飯，導致沒有糖類供給，糖類物質(zhì)是給我們的細胞提供能量的，如果不吃飯，你就會感覺到身體癱軟，整個身體沒有能量，你做啥都沒勁兒。包括喝水也是的，我們身體大部分物質(zhì)是水，經(jīng)常不喝水的話，就會導致人會緊張、浮躁。按照規(guī)律，按時飲水，你就會感覺到自己全身放松。這個是從物質(zhì)層面，給我們的身體補充能量，進而讓我們的整個身心處在一個放松能量充足的狀態(tài)。

充足睡眠

睡眠是對我們?nèi)说纳眢w進行修復的，我們的身體每天經(jīng)過一天的勞動，就會變得非常疲乏，疲勞會導致人的能量降低，俗稱沒勁兒，但是很神奇的是，每當我們晚上睡了一晚上的好覺的時候，我們第二天就能感覺到能量滿滿?，F(xiàn)在的年輕人經(jīng)常熬夜，熬夜熬的多了，睡眠長期處于一個缺乏的狀態(tài)，整個身心也會感覺到非常的虛弱，所以，如果你感覺到身體很累，身體沒有能量，在吃好喝好的情況下，請給自己留好充足的睡眠時間，早睡早起，你就會感覺到能量回來了！

感恩日記

能量低很多時候是自身感覺到自身的匱乏，但是這種匱乏是自己的感覺，它并不是一個事實，我們通過寫感恩日記，可以每天寫出5條當天所發(fā)生的值得你感恩的事情，不管大事小事，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你的生活中會越來越多這種值得感恩的事情，你會從寫感恩的事情里面收貨到富足，你自然而然就會活的越來越豐盛，從而能量越來越高。

做喜歡的工作

如果一個人長期從事他不喜歡的工作，那么他的能量就會越來越低，因為每天做著不喜歡的事情，他不能從這個事情當中找到快樂，哪怕這個事情是別人覺得好的，可是我們能夠騙得了別人，但是我們騙不了自己，只有你做那些你真正喜歡的事情，你才能夠每天從你所熱愛的事情中找到快樂，這些快樂會滋養(yǎng)你的能量，越來越高。所以，勇敢的去追尋自己喜歡的工作吧！

如果你感覺到能量越來越低的話，可以認真思考一下到底是什么讓你能量越來越低！是人還是事？遠離那些一直消耗你的人和事，調(diào)整好自己的能量，這個世界上沒有什么比你自己更重要，好好的照顧好自己，做喜歡的事情，你就會越來越豐盛。