覺一 老胡說你自己打車進去了吧，我就不繞進去了。情緒馬上要發(fā)飆，覺知到，認真的問他，你是真心的還是故意的，他說真心的。耐著性子解釋。剛剛我不是說了我不住夜嗎？說完看著念頭又想要沖鋒陷陣，又想要歇斯底里的發(fā)泄。覺知到這些都是念頭。知道就行。馬上掐斷，煙消云散。

覺二 坐著車，有點暈。嘗試讓自己關注身體，進入靜心

覺三 忙里偷閑，抽了點時間閱讀文章，內(nèi)心充滿感動，在胸口縈繞。在喉嚨，在眼睛。知道了

覺四? 看到自己都貪心，想要看多幾篇文章，看到自己擔心時間不夠用。知道了。關閉鏈接，先收藏，有空在看。

覺五? 回家?guī)滋鞗]有在公司，擔心之前的事情大家沒有處理，突然想到吸引力法則，把擔心改為好的愿望。把想要的結(jié)果想了一下，回到公司發(fā)現(xiàn)果然大家都處理的井井有條，杠杠噠！知道了

覺六? 在同事和我說一個信息的時候，頭腦非常快速的給出了明確的方案和指令。非常滿意，知道了

覺七? 知道有很多事情要做，知道寫下來一件一件慢慢做。不著急。知道了

感恩！

覺八? 看到同事的用力，看到她的吃力，看到她給客戶定標簽，看到她的循環(huán)。有點想要提醒她，發(fā)現(xiàn)其實我已經(jīng)提醒過了，只有她自己發(fā)現(xiàn)才有用。知道了。順其自然吧，自己做好表率，我無法替她前行。知道就行