一、健康

吃：

1.早上沒吃。

2.中午舒化奶1盒，煮雞蛋1個，核桃6顆。

3.晚上兩面黃炒回鍋肉，紅燒魚。

4.茉莉花茶。

動：早上跑步6公里，打拳26分鐘。

睡：

1.5小時15分。

2.深睡1小時17分。

二、學習

1.朗讀第三課。

不期待，不抱怨，不害怕。我喜歡，我需要，我適合。

這幾天學習節(jié)奏有所放緩，還是先完成，再完美。