書名：《墨菲定律》
作者：王丹
分類：哲學心理學
閱讀時間：20200529
簡介： 本書講述的是生活中應用最普遍的心里學及其在實踐中的運用，書中引用大量生動有趣的故事，從積蓄知識力量、進行創(chuàng)造性思維、積極開發(fā)潛能、追求個性成熟，培養(yǎng)堅強意志等方面，給迷茫的你提供全方位的信息和指導。本書的每一章節(jié)都非常實用，給你提供工作或生活上所需的各種建議。
? ? ? ? ? ? 本書知識點匯總
第一章：成功基本法則
01：墨菲定律
定義：如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。根本內容是：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發(fā)生。
啟發(fā)：墨菲定律是一種客觀存在。要在企業(yè)管理、日常工作和生活中防范墨菲定律可能導致的惡性后果，必須從行為、技術、機制、環(huán)境等多方面因素入手，而對其在思想心理上的重視無疑要放到首位；防微杜漸，小的隱患若不消除，就有可能擴大增長，其造成事故的幾率也會慢慢增加。這對于巨大、復雜的技術系統(tǒng)來說尤為可怕；看淡壓力，持平常心。因面臨壓力太大而心態(tài)失常，這是導致悲劇發(fā)生的最常見原因之一；守正安分，不圖僥幸。
02：因果定律
定義：因果定律，任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。
啟發(fā)：一份耕耘，一份收貨；任何經(jīng)歷都不會白費；善有善報，惡有惡報。
03：酸葡萄甜檸檬的定律
定義：酸葡萄定律指的是合理化的自我安慰；甜檸檬定律指的是人們對得到的東西，盡管不喜歡或不滿意，也堅持認為是好的。
啟發(fā)：快樂是自找的；保持適度的自我。
04：幸福遞減定律
定義：人們從獲得一單位物品中所得的追加的滿足和幸福感，會隨著所獲得的物品增多而減少，這就是著名的幸福遞減定律。
啟發(fā)：知足者常樂
05：貝勃定律
定義：當人經(jīng)歷強烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道。既第一次刺激能緩解第二次的小刺激。
啟發(fā)：給予方要多做雪中送炭的事，少做錦上添花的事，盡量不做畫蛇添足的事；而受予方要懂得珍惜自己的點滴所得，善待身邊的人。
06：杜利奧定律
定義：人的精神狀態(tài)不佳，一切都處于不佳狀態(tài)。但如果總能保持熱情和積極的心態(tài)，那么人生將無比美好。
啟發(fā)：運用逆向思維，保持平和的心態(tài)；用心理暗示，保持積極的心態(tài)。
07：野馬的結局
定義：野馬結局是生活中的一種法則，是指因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象。
啟發(fā)：人們應該學會控制和管理好自己的情緒。
08：卡瑞爾公式
定義：指的是唯有強迫自己面對最壞的情況，在精神上先接受了它以后，才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位上。
啟發(fā)：遇事保持冷靜，不要驚慌失措；面對可能發(fā)生的最壞情況，降低自己的心里防線，讓自己能夠接受這個事實；做好能夠接受最壞思想的準備。
第二章：成功競爭法則
09：零和游戲定律
定義：零和游戲定律是指一項游戲中，游戲者有輸有贏，一方所贏正是另一方所輸，而游戲的總成績永遠為零。
啟發(fā)：零和游戲走向雙贏，要求各方面要有真誠合作的精神和勇氣，在合作中不要小聰明，不要總想占別人的小便宜，要遵守游戲規(guī)則，否則雙贏的局面就不可能出現(xiàn)，最終吃虧的還是合作者自己。
10：波特法則
定義：最有效的防御，是從根本上阻止戰(zhàn)斗發(fā)生。
啟發(fā)：有獨特的定位，才有獨特的成功。
11：權變理論
定義： 事情發(fā)展具有一定的未知性。我們要根據(jù)所處的環(huán)境采取措施，才能保持對環(huán)境的最佳適應。?
啟發(fā)：學會思考，以變應變，才能贏的精彩。
12：達維多定律?
定義： 一家企業(yè)要在市場中總是占據(jù)主導地位，那么就要做到第一個開發(fā)出新一代產(chǎn)品，第一個淘汰自己現(xiàn)有的產(chǎn)品。這就是著名的達維多定律。
啟發(fā)：達維多定律告訴我們：只有不斷創(chuàng)造新產(chǎn)品，及時淘汰老產(chǎn)品，使成功的新產(chǎn)品盡快進入市場，才能形成新的市場和產(chǎn)品標準，從而掌握制定游戲規(guī)則的權利。要做到這一點，其前提是要在技術上永遠領先。企業(yè)只能依靠創(chuàng)新所帶來的短期優(yōu)勢來獲得高額的“創(chuàng)新”利潤，而不是試圖維持原有的技術或產(chǎn)品優(yōu)勢，才能獲得更大發(fā)展。
13：儒佛爾公式
定義：沒有預測活動，就沒有決策的自由。有效的預測是英明決策的前提。
啟發(fā)：第一，如果我們想提高自己的預測力，首先就要具備所在行業(yè)要求的基礎知識，有了專業(yè)知識，才能真正了解這個行業(yè)的內情，才知道行業(yè)的大體趨勢；第二，我們要從他人的人生中總結經(jīng)驗教訓，少走彎路。第三，我們要具備長遠的眼光，從一個事情看到它背后可能發(fā)生的事情。
14：費斯法則
定義：在拿到第二個以前，千萬不要扔掉第一個。步步為營，才能百戰(zhàn)百勝。
啟發(fā)：步步為營，穩(wěn)扎穩(wěn)打；三思而后行，不要輕易地下決心。更不要為了還未到手東西放棄自己已經(jīng)擁有的。
15：史密斯法則
定義：如果你不能戰(zhàn)勝他們，你就加入到他們中間去。沒有永遠的敵人，只有永遠的的利益。無論是合作還是競爭，說到底都是為了利益。
啟發(fā)：競爭使人進步最快，合作讓人得到最多。
16：羅杰斯論斷
定義：成功的公司不會等待外界的影響來決定自己的命運，而是始終向前看。
啟發(fā)：只想隨波逐流，難有理想彼岸。居安思危，你才能成為自己命運的主宰。
17：卡貝定律
定義：放棄是創(chuàng)新的鑰匙。放棄有時比爭取更有意義。
啟發(fā)：人們往往把目光盯在自己沒有的東西上，拼命地去爭取、去獲得，全不管它對我們有沒有用，會不會帶來危機,使自己滿身都是包袱。交戰(zhàn)時，撤退是最難的，是有學問的，如果無法勇敢地實施撤退，或許就會受到致命的一擊。瑞士軍事理論家菲米尼有一句名言：“一次良好的撤退，應與一次偉大的勝利一樣受到獎賞。” 無論個人還是企業(yè)，都要學會放棄。當然，我們要的不是無可奈何地放棄。壯士斷腕，就是在緊要關頭，主動割愛，以期另謀出路。這是一種膽略與氣魄，是一種理智與智慧。有目的、有計劃地放棄老的、陳舊的、劣勢的、不能獲報酬的東西，才是追求創(chuàng)新、富有遠景所必須的成功條件。
第三章：成功人際關系法則
18：首因效應
定義：首因效應是指最初接觸到的信息所形成的印象對人們以后的行為活動和評價的影響。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導地位，這種效應即為首因效應。
啟發(fā)：打造第一印象是至關重要的。
19：刺猬法則
定義：刺猬法則強調的是人際交往中的"心理距離效應"。運用到管理實踐中，就是領導者如何搞好工作，應該與下屬保持親密關系，但這是"親密有間"的關系，是一種不遠不近的恰當合作關系。
啟發(fā)：在人際交往中，我們要把握適當?shù)慕煌嚯x。
20：投射效應
定義：投射效應是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。是指以己度人，認為自己具有某種特性，他人也一定會有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人的一種認知障礙。
啟發(fā)：第一，我們要客觀的認清別人與自己的差異，不斷完善自己，不能將自己的以己之心度人之腹。第二，我們要承認和尊重自己的差異，多角度，多方位去認識別人。第三，為了避免投射效應，我們應該學會換位思考，舍身處境站在對方的角度與立場上去看問題。
21：自我暴露定律
定義：自我暴露定律是指在人際交往中，適當?shù)卣故咀约旱恼鎸嵡楦泻拖敕?，更容易取得對方的信任，理解，支持?/p>
啟發(fā)：人之相識，貴在相知，人之相知，貴在知心；適度袒露，對等原則。
22：刻板效應
定義：刻板效應指的是人們對某一類人或事物產(chǎn)生的比較固定的、概括而籠統(tǒng)的看法，是我們在認識他人時經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。
啟發(fā)：第一，善于用“眼見為實”去核對“偏聽之辭”，有意識的重視與尋求與刻板印象不一致的信息；第二，深入到群體中，與群體成員廣泛接觸，深入溝通獲得準確認知。
23：互惠定律
定義： 得到對方的恩惠就一定要報答。
啟發(fā)：投桃報李，學會感恩；播種愛心，贏得朋友；愛別人就是愛自己。
24：換位思考
定義：換位思考，是設身處地地為他人著想，即想人所想，理解至上的一種處理人際關系的思考方式。
啟發(fā)：己所不欲勿施于人；你們愿意別人怎樣待你，你們就怎樣對待別人；設身處地為他人著想。
25：沉默定律
定義：遇到不該爭的人或事，最好的選擇是沉默。?
啟發(fā)：善于傾聽。
26：需求定律
定義：任何人做任何事情都是帶有一種需求。尊重并滿足對方的需求，別人才會尊重我們的需求。
啟發(fā)：滿足他人，成就自己；有付出才會有回報。
27：相悅定律
定義：相悅定律，就是指人與人在感情上的融洽和相互喜歡，可以強化人際間的相互吸引。更簡單地說，就是喜歡引起喜歡，即情感的相悅性。
啟發(fā)：想讓對方喜歡你，你先喜歡上對方。
28：鑰匙理論
定義：鑰匙理論是心理學法則，鎖匙理論的潛意識初探:自己是鎖，而對象是鑰匙。
啟發(fā)：交往貴在交心。
第四章:成功職場法則
29：蘑菇定律
定義：蘑菇定律是指初入世者常常會被置于陰暗的角落，不受重視或打雜跑腿，就像蘑菇培育一樣還要被澆上大糞，接受各種無端的批評、指責、代人受過，得不到必要的指導和提攜，處于自生自滅過程中。蘑菇生長必須經(jīng)歷這樣一個過程，人的成長也肯定會經(jīng)歷這樣一個過程。這就是蘑菇定律，或叫萌發(fā)定律。
啟發(fā)：職場起步，切勿鋒芒畢露，要 “大智若愚”；少說話，多做事，注意禮貌，做“蘑菇”該做的事，以智慧突破“蘑菇”境遇。
30：自信定律
定義：自信就是自己相信自己，指的是一個人對自身能力與特點的肯定。
啟發(fā)：職場上，自信心很重要，要想讓老板看重你，首先要自己看重自己；充分的自信是創(chuàng)立事業(yè)、成就價值的重要素質；不斷的學習，不斷的提升自己；一定要有持之以恒的耐心和毅力；
31：青蛙法則
定義：青蛙法則是指經(jīng)歷過挫折且能重新站起來勇敢走出困境的人,在面對這個問題時臉上一定會露出淺淺的從容的微笑。
啟發(fā)：時刻保持危機意識；在危機意識下前進；一定要快跑，不夠優(yōu)秀在什么時候都會被淘汰。
31：鳥籠效應
定義： “鳥籠效應”是一個很有意思的規(guī)律，人們會在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎上，繼續(xù)添加更多與之相關而自己不需要的東西。
啟發(fā)：埋頭苦干要遠離引人聯(lián)想的“鳥籠”；遠離讓人欲罷不能的“鳥籠”，不讓老板懷疑你。
32：魯尼恩定律
定義： 賽跑時不一定快的贏，打架時不一定弱的輸。笑到最后的才是贏家。
啟發(fā)：氣怕盛，心怕滿，工作中戒驕戒躁；水滿則溢，月滿則虧，要虛懷若谷，謙恭自守；認真對待每一項任務，虛心向人請教；執(zhí)行到位（認真、用心做到位），笑到最后。
33：鏈狀效應
定義：鏈狀效應"，它是指人在成長中的相互影響以及環(huán)境對人的影響。
啟發(fā)：遠離職場抱怨，不要將自己糟糕的形象暴露在同事面前；展現(xiàn)自己積極陽光、精明能干的一面，贏得別人的尊重，領導的器重，工作的順利。
33：反饋效應
定義：以說明學習者對自己學習結果的了解，而這種對結果的了解又起到了強化作用，促進了學習者更加努力學習，從而提高學習效率。這一心理現(xiàn)象稱做"反饋效應"。
啟發(fā)：一是在學習過程中，我們一定要及時地進行自我反饋，避免毫無目的的學習和不知道自己的學習結果的學習方式；二是重視別人所作的評價:認真總結自己優(yōu)缺點，從而明確自己努力方向；三是正確對待自己的進步:成功的時候不驕傲，要堅持繼續(xù)努力，進展不理想的時候不要喪失信心，要迎頭趕上。
34：拆屋效應
定義：為了滿足較小或較少要求而提出較大或較多要求的現(xiàn)象，在心理學上被稱為“拆屋效應”。
啟發(fā)：在困難面前，勇于挑戰(zhàn)自己；勇于擔當才能贏得機會。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 書摘
1.在任何時候，你都可以改變你對事物的的認知和自己的心情，只要你愿意選擇積極、樂觀的態(tài)度，你就可以成為快樂的主人。
2.在生活中,學會未雨綢繆，防微杜漸，將一切不利的因素消滅在萌芽狀態(tài)，將自己的危險降到最低，無疑是明智之舉。在競爭中，常常強調“冬天”的人，日子過得未必艱難；一直浸潤在“春天”里的人，他的“冬天”或許會提前到來。
3.愛默生說過:“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人的同時也幫助了自己?！?你送出什么就收回什么，你播種什么就收獲什么。你幫助的越多，你得到的也就越多；你越吝嗇，也就越有可能一無所獲。
4.面對需要幫助的人，千萬不要吝惜自己的愛心，善待他人，把你的愛心奉獻出來。在不經(jīng)意間，也許會有意想不到的驚喜。播種你的愛心一讓它在你的周圍生根發(fā)牙，當你迎來碩果累累的金秋時你就是“富翁”。
5.換位思考是一種態(tài)度，更是一種品德。懂得換位思考的人，才值得別人尊敬。如果你不想別人啐你的臉，那你就不要隨地吐痰；如果你不想別人用污穢的字眼說你，那你也不要隨便辱罵別人；如果你不想自己被人瞧不起，那你也不要戴著“有色眼鏡”看人。
6.最能打動人心的美文，是有真情流露的文章；最動人心弦的表演，是充滿真情的演出；最讓人不能忘懷的形象，是充滿著真情實感的人。普天之下，最能打動人心的非“真情實感”莫屬。真情實感是一種態(tài)度，是一種表現(xiàn)，是一種品性。只有充滿真情實感的人才能打動別人的心。
7.真心能攻破銅墻鐵壁，抵御手軍萬馬。人與人的交流，貴在真心。心與心的碰撞，才能產(chǎn)生共鳴，彼此知心。不要抱怨別人不理解你，你要先打開你的心門；不要抱怨別人不和你做朋友，你要先學會用心與人交往；不要抱怨這個世道太壞、好人太少，只要你真心對待別人，你就會看到另一片藍天。
8.懂得傾聽，是一種能力，更是一種品德。傾聽是一種沉默，更是一種付出。認真地聽別人講話，是一種尊重，更是一種修養(yǎng)。很多人知道侃侃而談的魅力，卻忽視了傾聽的力量。
9.沉默是一種力量，是一種態(tài)度，是一種智慧。沉默不是一語不發(fā)的怯懦，而是鼓勵他人暢談的謙虛；沉默不是腦中空空的愚蠢,，而是為自己積蓄力量的隱忍；沉默不是理屈詞窮的失敗，而是不屑一顧的威嚴；沉默不是任人擺布的屈從,而是待時而動的冷靜。
10.沉默是積蓄力量，是在等待時機，更是一種威嚴和智慧，是一種冷靜和沉著。
11.有反饋才有動力，有反饋才能發(fā)現(xiàn)問題，有反饋才能進步，有反饋才能加深了解。
版權說明：圖/文：小笛兒
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年 6月30日
