原文：心を感じる

一人でいるとき、仕事をしているとき、友達(dá)といるとき、旅をしているとき、音楽を聴いているとき、おいしいご飯を食べているとき、心は、何を感じている？人の心は、毎日、その時(shí)時(shí)の狀況で変わる。だから、その変わる心の中を、自分できちんと考えていよう。それをしていると楽しいとか、この人といると気持ちがいいとか、こういうことは不愉快とか、辛いとか。自分の心の內(nèi)側(cè)は本來(lái)自分にしか分からない。だからこそ、心の動(dòng)きに敏感になって、感じていることを、感じている時(shí)間を大切にしよう。だって、自分の心を知るということは、自分自身を知ることで、それは、結(jié)局、自分の幸せにつながっていくことだから。

生詞解析：

不愉快【ふゆかい】：不愉快，不高興；不舒服。

敏感【びんかん】：感覺敏銳。

繋がる【つながる】：連接，牽連；被……系上、纏??；有親屬、血緣關(guān)系；排隊(duì)。

譯文：感知自己的心

當(dāng)你在獨(dú)處的時(shí)候，當(dāng)你在工作的時(shí)候，當(dāng)你與朋友相聚的時(shí)候，當(dāng)你在四處周游的時(shí)候，當(dāng)你沉浸在音樂中的時(shí)候，當(dāng)你在品嘗美食的時(shí)候，你的心，是否感知到了些什么？人的心每天因時(shí)因刻而不同，因此，當(dāng)心中產(chǎn)生某種變化的時(shí)候，自己務(wù)必要認(rèn)真地思考其中的含義。做這件事是否讓自己感到愉快？與這個(gè)人相處是否令自己感到自在？還是說(shuō)做這件事讓自己覺得痛苦，與這個(gè)人相處令自己覺得難受？從來(lái)都只有自己才能真正了解自己的心，也正因如此，你要對(duì)自己內(nèi)心的變化敏感，要重視感知自己的心，要注重花時(shí)間去感知自己的心?？偟膩?lái)說(shuō)，所謂了解自己內(nèi)心的感受，即是了解自己，因?yàn)橹挥星宄亓私庾约?，才能獲得屬于自己的幸福。

原文出自滬江日語(yǔ)---精彩晨讀

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