今天是什么日子

起床：6：00

就寢：23：00

天氣：情

心情：平和

紀(jì)念日：建黨101年

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：讀書，曼陀羅每日一畫

與父母視頻，與孩子溝通

改進：完成讀書筆記，繪畫感悟，視頻主題，學(xué)會傾聽

習(xí)慣養(yǎng)成：記錄日常

周目標(biāo)·完成進度

繪畫總結(jié)

視頻總結(jié)

讀書總結(jié)

所有課程活動梳理，斷舍離

下周食譜定制每天一道菜。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

心靈之境第一章內(nèi)容筆記

教育第一章

心理四十講梳理

中醫(yī)和曼陀羅繪畫回聽

完成作業(yè)國學(xué)“儒釋道”

文章輸出：感覺練習(xí)

健康·飲食·鍛煉

早睡早起

增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物

1天10000步，金剛坐，健身操

人際·家人·朋友

溝通計劃

工作·思考

復(fù)盤如何達成雙贏。

最美好的三件事

1.畫畫

2.與爸媽視頻

3.讀書

思考·創(chuàng)意·未來

精進，優(yōu)化，合作