今天是什么日子

起床：6點

就寢：8點

天氣：晴

心情：輕爽

紀念日：20220124星期四

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：每日飲食

今日三只青蛙/番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

涼拌小黃瓜

黃瓜2條，洋蔥半個，蒜蓉1匙，小茴香粉半匙，肉桂粉少許，黑糊椒粉少汗，紅辣椒，鹽，黑木耳1兩，油少許

將食材:黃瓜.洋蔥.黑木耳過水后，瀝干水后放入小茴香粉，肉桂粉，黑糊椒粉，辣椒，鹽油蒜蓉拌勻即可裝盤

小茴香，肉桂可溫脾胃，暖胞宮(即子宮)。

財務(wù)檢視:

購買食材20元

人際的投入:

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書:

聽書1小時，艾寶良作品

健康與飲食

今日鍛煉：原地跑步十分鐘

今日飲食：小黃瓜洋蔥黑木耳涼拌

好習(xí)慣打卡(讀書打卡):

每天一小時喜馬直播讀書打卡:學(xué)習(xí)練讀，認字凍習(xí)。