現(xiàn)代社會的網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，給生活帶來極大便利。我們可以在家辦公了，節(jié)省了坐車來回奔波的辛苦；不用出門就能把吃的用的通過網(wǎng)絡(luò)送到家門口，各種特色食品物品也應(yīng)有盡有；還能在網(wǎng)絡(luò)中找到自己需要的課程，不用去學校也能獲得技能，還有很多神奇的地方。

然而，網(wǎng)絡(luò)它也有它的弊端。

我們收到的信息擴大了幾十幾百倍，各種廣告信息，更新的視頻電視劇，永遠刷不完的微博、微信、干貨、文章。費時的購物對比選擇，腦袋運轉(zhuǎn)停不下來了。

因此，保持專注力才能掌握自己的方向，不被淹沒在信息流中。

今天的分享特地提供了解決方法。

拉伸練習，確保每件事都有20% 左右新鮮/挑戰(zhàn)度，既熟悉又陌生的感覺吸引注意力。如果太難，拆分成20%難度的小任務(wù)。如果是簡單的，就增加一點難度。

及時反饋，通過數(shù)據(jù)量化進度看到自己的成果，繼續(xù)走下去。通過預(yù)想結(jié)果，充滿希望地專注于一件事，不分心。

釋放空間，有句話說得很對：你所占有的物品同時也占有了你。盡量少放物品在桌面，以免分心聯(lián)想起其他的事。

不要同時給自己設(shè)置多個任務(wù)，不是人人都有天賦。大腦也要只專注辦一件事，保證高質(zhì)量高效地完成。

為掌握好自己的時間，為了生活工作高效率，我們必須懂得專注自己著手的事上。

趕緊行動起來吧！