? ? ? ? 一陣子總感覺自己忙忙碌碌，每天不是趕這件事就是做那件事，總想著把每一分鐘都用上，后來才發(fā)現(xiàn)，原來真是瞎忙活，很多事情做了卻沒有意義，沒有價值，瞬間動力值下降，人就空落落的，這就是空心病嘛？

? ? ? ? 好久沒有鍛煉，從奶奶走后，感覺整個房間少了個影子，心里也空空的，情緒低沉，總覺得做什么都不得勁，很多時間都在刷短視頻中度過，好像這樣能緩解空虛似的，沒曾想，貌似讓自己更焦慮，想著做什么，又抗拒著不去做……

? ? ? ? 孩子，學(xué)生，學(xué)習(xí)……好像什么都想做好，卻什么都沒有做好，意識到自己的焦慮。好在現(xiàn)在的自己學(xué)會了覺察自己的情緒和感受，因此不會很大反應(yīng)。

? ? ? ? 經(jīng)常會反思:活著的意義！不就是各種體驗人生嘛，好與壞去感受便好了，不開心的時候聽聽歌，看看電影又何妨！焦慮的時候，停下來，感受一下當(dāng)下又未嘗不可呢！何必咄咄逼人呢，愛和善良就夠了，其他的都是浮云，多與少又有什么差別，孩子沒那么優(yōu)秀又有什么關(guān)系呢，自己努力了就可以了。

? ? ? ? 想想自己到底想要什么，如果想不明白，那就停下來，活在當(dāng)下就好了，未來誰知道怎么樣呢？