12.10《平衡》

? ? ? 四個平衡類型:

? ? ? 1:委屈和討好:

只滿足別人的情緒，需求！?自己枯竭

? ? ? ? 2:控制和強勢:

只在乎自己的情緒和需求?對方出于害怕與之合作？

? ? ? 害怕式合作會長久？

? ? ? 3:忽視和無助

雙方的情緒，需求都不在乎！

? ? 來自人生的一次次挫折打擊導(dǎo)致?習(xí)得性無助！?自我評價降低，動機減弱！

? ? ? 不善溝通?溝通無用！

? ? 4:尊重與合作

? ? 這是滿足自己情緒需求又滿足對方情緒需求的模式，是良好溝通的模式。

? ? ? Or:韓添想說:

? ? 溝通變得自由，有質(zhì)量，幸福感是需要練習(xí)的。

? ? ? 習(xí)得性無助是可以改變的！

? ? 有的人快一些:

有的媽媽透過實踐正面管教，非暴力溝通就改變了。

? ? 有的人慢一些:

我工作后花了10年時間，透過持續(xù)的讀書，寫東西，減肥，親人的鼓勵才在今年走出習(xí)得性無助的泥潭！

? ? ? 用怕去驅(qū)動合作是社會法則?源自你比對方強大，對方弱小時只能跟你合作? ！

? ? ? 可是不長久！

? ? ? 尊重與合作是自然法則?更在乎本質(zhì)的東西比如這個人，此時的心和狀態(tài)。

? ? ? ?

? ? ? ? 平衡就是為了共同關(guān)系，做一些調(diào)整，妥協(xié)。

? ? 不期待一次贏，期待的是贏得人心所以愿意慢慢溝通。