文|阿黛拉
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吉田醫(yī)生去哈佛留學(xué)前已經(jīng)是三個(gè)孩子的媽媽了，在哈佛畢業(yè)后，她帶著畢業(yè)證、四個(gè)孩子以及滿滿的收獲回家。她在本書中詳細(xì)的講述了留學(xué)前期的準(zhǔn)備、期間遇到的困難以及一波三折的畢業(yè)典禮等心路歷程。
看這本書的初衷，是因?yàn)槲液图镉袃蓚€(gè)共同點(diǎn)，都是忙碌的醫(yī)生和孩子的媽媽。我想通過這本書學(xué)到平衡家庭和工作的能力。但是讀完以后我收獲了更多。
吉田醫(yī)生在后記中也猜測(cè)讀者通過本書會(huì)收獲什么。她特別強(qiáng)調(diào)，她講述的不是一個(gè)非同尋常的超人媽媽的故事，她將自己成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)和盤托出，讓讀者認(rèn)識(shí)到"即使是自己這樣的普通人，好像也能做到"。我認(rèn)為這是非常難能可貴的。
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越?jīng)]時(shí)間越想做這做那，可一旦真正有時(shí)間了，卻什么也沒做。這個(gè)問題怎么破？看看吉田醫(yī)生怎么做的吧。
沒時(shí)間讓我無所不能 ——想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想？先從改變思維方式開始吧
01 統(tǒng)統(tǒng)一起來吧，不是"or"而是"and"
事業(yè)爬坡期需要進(jìn)修，可孩子剛上一年級(jí)，是抓住進(jìn)修機(jī)會(huì)，還是先顧好孩子的學(xué)習(xí)，等下次機(jī)會(huì)來臨？
工作遇到瓶頸需要考個(gè)注會(huì)證，可父母年邁多病，是咬牙報(bào)名備考，還是等他們好一些明年再說？
你還在做著各種選擇題嗎？吉田醫(yī)生的答案是"不，統(tǒng)統(tǒng)一起來吧。時(shí)間越自由往往一事無成，“只有現(xiàn)在”，“ 只有這里”正是集中精神做事的關(guān)鍵。所以，把“沒時(shí)間”當(dāng)作一種機(jī)遇，抖擻精神開始吧。一件一件排隊(duì)去做，太慢了！更重要的是，有些事情如果現(xiàn)在不去做，也許永遠(yuǎn)都不會(huì)再做了。
02 條件不成熟也要立刻行動(dòng)，先邁出第一步，之后見機(jī)行事
機(jī)會(huì)往往并不是在你完全準(zhǔn)備好的時(shí)候到來。所以抓住機(jī)會(huì)邁出第一步很重要。吉田醫(yī)生相信事情一旦開始了，總能想辦法完成。只要決定去做，頭腦會(huì)下意識(shí)的找尋出路。
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因?yàn)闆]時(shí)間，我才掌握了使用時(shí)間的方法—— 時(shí)間管理：增加時(shí)間的密度
一天不能變出25個(gè)小時(shí)，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，所以我們要做的是增加時(shí)間的密度。
01 把一分鐘的價(jià)值提升到極限
在網(wǎng)上心不在焉閑逛的一分鐘，與考試的最后一分鐘相比，價(jià)值是不是很不一樣？
在沒有大塊時(shí)間的前提下，如果能把零散的一分鐘的價(jià)值用到極致，也可以做成很多事情。
02 首先確保用于大石頭的時(shí)間
先做重要的事。TED有一期關(guān)于時(shí)間管理的演講，講者提到，如果你沒時(shí)間做一件事，一定是它不夠重要。相反，找出自己這段時(shí)間最重要的事，用寶貴的大塊時(shí)間來對(duì)付它。
就像裝滿木桶時(shí)，先裝大石頭，然后才依次是小石頭、石塊、沙粒、水。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天完成最重要的三件事，其他未完成的小事也能順勢(shì)解決，變得不那么重要。
03 縮短進(jìn)入專注狀態(tài)的助跑時(shí)間
很多媽媽都有趁孩子睡覺的時(shí)候做自己的事的經(jīng)歷，可本來預(yù)計(jì)好的2小時(shí)自主時(shí)間，因?yàn)楹⒆拥奶崆靶褋肀黄忍崆爸袛?。這是每個(gè)媽媽都會(huì)面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。
所以，平時(shí)就要培養(yǎng)迅速聚焦的能力，多做冥想有助于提升這種能力。并且，放棄執(zhí)著于一氣呵成完成事情的習(xí)慣，利用碎片時(shí)間能完成多少是多少。
04 有期限才會(huì)加速
人為或者利用天然的deadline給自己上發(fā)條，加深緊迫感，培養(yǎng)出自己的加速度。
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精力管理——我不是超人媽媽，向他人求助也是一種能力
遇到麻煩要善于求助
擺脫當(dāng)超人媽媽的執(zhí)念，每個(gè)人的精力都是有限的。吉田曾因?yàn)閭淇紵o法很好的兼顧家務(wù)。并不富裕的她聽從媽媽的建議雇傭鐘點(diǎn)工，定期幫助她做飯和打掃衛(wèi)生。既不需要太高的費(fèi)用，又能減輕她的負(fù)擔(dān)。她還請(qǐng)先生和她的父母分擔(dān)家庭瑣事和照顧孩子。
放棄做100分的媽媽，通過求助，吉田實(shí)現(xiàn)了自己的人生理想，也給孩子們做了表率。
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情緒管理——比時(shí)間和金錢更重要的是心情的掌控
01 接受亂成一團(tuán)的狀態(tài)。
多件事一起來必然有忙亂的狀態(tài)，要適應(yīng)這種狀態(tài)，只要把握好重要的事情，先完成再完美。
02 樂觀的預(yù)測(cè)是一切的出發(fā)點(diǎn)
不得不說，吉田醫(yī)生的成功有很大原因要?dú)w功于她樂觀的性格。在做事之前她習(xí)慣于只做樂觀預(yù)測(cè)。試想一下，如果她考慮太多的話，極有可能在開始之前就被還沒到來的巨大困難嚇倒，止步于“我想做”了。
帶上只能看見我能行的眼鏡，因?yàn)橛X得我能行，自然就有解決的方法。
03 隨身帶著激勵(lì)的格言
成功不是一蹴而就的，僅僅敢于開始還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在遇到困難的時(shí)候，要不斷給自己打氣，為自己讀激勵(lì)的格言，不忘初心。
04 哈佛交涉術(shù)
在畢業(yè)典禮前夕，校方突然通知吉田有一門成績(jī)不能計(jì)入總分而需要延期畢業(yè)，聽到這個(gè)消息，已經(jīng)花光積蓄的吉田相當(dāng)震驚。
但她迅速調(diào)整心態(tài)，開始學(xué)以致用學(xué)校教授的哈佛交涉術(shù)：“彬彬有禮且明確地提出主張”。她不責(zé)怪校方的失誤（實(shí)際確實(shí)是他們的失誤），而是用平和的語句講述了自己符合畢業(yè)要求這個(gè)事實(shí)，并積極與這門課的教授取得聯(lián)系，在他的支持下，最終得以順利畢業(yè)。
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從吉田醫(yī)生的成功看牛人和普通人的區(qū)別
01 牛人敢想敢做，普通人止步于想想。
02 牛人一旦開始就會(huì)堅(jiān)持到底，并調(diào)動(dòng)一切力量去完成夢(mèng)想。普通人開始后，激情會(huì)隨時(shí)間逐漸消減，最終停滯不前。
03 牛人樂觀預(yù)測(cè)結(jié)果，不被過程中的困難擊倒，相信自己能做到。
04 合理的時(shí)間管理、精力管理、情緒管理缺一不可
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閱讀后的小應(yīng)用
沒想到讀完本書后，我的第一個(gè)應(yīng)用是關(guān)于哈佛式交涉術(shù)。
那段時(shí)間，我在網(wǎng)上給父母報(bào)了個(gè)旅行團(tuán)，因?yàn)槁眯猩鐩]有履行相應(yīng)職責(zé)，造成我的一部分損失。
我用哈佛交涉術(shù)心平氣和的與他們溝通。沒有指責(zé)，只是陳述事實(shí)和明確提出索賠要求。因?yàn)閼B(tài)度中肯，有理有據(jù)，最終很好的解決了問題。
