中秋節(jié)，又稱(chēng)月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)， 始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清時(shí)，已成為與春節(jié)齊名的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。

此夜，人們仰望天空如玉如盤(pán)的朗朗明月，自然會(huì)期盼家人團(tuán)聚。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的游子，也借此寄托自己對(duì)故鄉(xiāng)和親人的思念之情。所以，中秋也稱(chēng)“團(tuán)圓節(jié)”。

又是中秋月圓時(shí)，喝一茶，逛二處，食三寶，一年比一年健康！

喝一茶：

蒲菊桔梗茶，潤(rùn)肺止咳，秋季佳飲！

材料：玉竹，桔梗，蒲公英、菊苣根

做法：

1、以上材料全部洗干凈，要多清洗幾遍，避免泥沙殘留；

2、將每一樣都切成小段；

3、切好后，分別用鍋蒸煮一下，晾曬；

4、晾曬至半干后，分別用鍋烘干炒制成茶；

5、取桔梗、玉竹、蒲公英的根、菊苣根按1:1:2:2的比例，做成茶；

6、每日取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

玉竹，是一味養(yǎng)陰生津的良藥，味甘多汁，質(zhì)柔而潤(rùn)，可清熱潤(rùn)肺，養(yǎng)陰熄風(fēng)，平補(bǔ)而潤(rùn)，兼除風(fēng)熱，可治咽干舌燥，干咳少痰等，并且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，入肺經(jīng)，能使諸氣下降，對(duì)于肺部健康十分有益，可很好的潤(rùn)肺祛痰。

蒲公英，有“天然抗生素”之稱(chēng)，有廣譜殺菌的效果，被稱(chēng)為“八大金剛”之一，可對(duì)抗各種慢性炎癥，改善咽炎、扁桃體炎等，有助于咽喉健康。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體排毒。

四者搭配在一起，泡水喝，可潤(rùn)肺、利咽、止咳、化痰、生津、消炎，是潤(rùn)肺祛痰不錯(cuò)的代茶飲。

逛二處：

1、逛花燈

《武林舊事》中記載中秋夜節(jié)俗，將“一點(diǎn)紅”燈放入江中漂流玩耍的活動(dòng)。

中秋逛花燈，玩花燈，多集中在南方。有各種各式的彩燈，如芝麻燈、蛋殼燈、刨花燈、稻草燈、魚(yú)鱗燈、谷殼燈、瓜籽燈及鳥(niǎo)獸花樹(shù)燈等，令人贊嘆。

2、走月

中秋節(jié)之夜有一大特色賞月活動(dòng)叫“走月”。

皎潔的月光下，人們衣著華美，三五結(jié)伴，或游街市，或乏舟秦淮河，或登樓觀賞月華，談笑風(fēng)生。

舊時(shí)南京人“走月”還有一種特殊的祈盼之舉：凡沒(méi)生兒子的已婚婦女，要去游夫子廟，隨后再跨過(guò)一座橋，相傳即可有“夢(mèng)熊之喜”（意生男孩）。

中華門(mén)外窯灣街的上碼頭有座“澗子橋”，中秋之夜，尚未生育的家庭男主人則來(lái)此往橋下摔瓦罐，據(jù)說(shuō)能使妻子懷孕。久而久之，這座橋也訛稱(chēng)“見(jiàn)子橋”。

食三寶：

1、月餅

中秋節(jié)這一天。人們都要吃月餅以示“團(tuán)圓”。

月餅，又叫胡餅、宮餅、月團(tuán)、豐收餅、團(tuán)圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品。

“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，這句名諺，也道出中秋之夜城鄉(xiāng)人民吃月餅的習(xí)俗。

2、菱角

菱角，為“泮塘五秀”之一，為傳統(tǒng)的中秋食品，精選廣州泮塘出品的菱角，地道美味，入口甘香。

3、柿子

中秋時(shí)節(jié)的柿子最大最甜美，是中秋必吃果品。

柿子甜膩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1-2倍左右。

另外，柿子具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、健脾益胃等多種功效，是秋季養(yǎng)生的佳品。

注意：不可空腹食用，一般飯后1小時(shí)左右食用。

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