上一周，因?yàn)樵谧x一本書，每天寫點(diǎn)什么，簡直行云流水，心之所向啊…

因?yàn)橛袞|西可寫，輸入了，就會(huì)有了思考，和現(xiàn)實(shí)生活有了聯(lián)系，有了感悟，從而可以寫出很多自己的觀點(diǎn)，表達(dá)自己的心聲…

如果堅(jiān)持輸出，就會(huì)出現(xiàn)倒逼輸入的情況，從而實(shí)現(xiàn)自我成長……

昨天中午，我翻開了《自控力》這本書，因?yàn)榭吹搅藭股系模固垢４髮W(xué)心理學(xué)…這幾個(gè)字，因?yàn)樽约鹤罱?，?duì)歸去來，這部電視劇關(guān)注過高，就想看看有什么好方法……

還沒有開始看，隨意的翻了翻，都會(huì)有靈感，這是一本通過“自我覺察”，就是告訴你在遇到不同的“誘惑”時(shí)，你會(huì)怎么選擇，你的大腦，你的心里，都是怎么驅(qū)使你做出這個(gè)決定的。從而讓你知道自己是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致了這樣做，起到了覺醒的作用，因此，下一步，就是改變…

記得當(dāng)時(shí)閱讀了2頁，就是適當(dāng)?shù)腻憻?，可以增進(jìn)自己對(duì)抗誘惑的能力，也就是增加自控力，比如，站起來，慢走5分鐘都可以…

突然想起來我得一個(gè)學(xué)姐，她就和我說?？床幌氯筒灰?，去操場跑兩圈，回去就會(huì)好很多，親測有效……

原來，原理在這里呀……