大家有過(guò)這樣的經(jīng)歷沒(méi)？早上起床的時(shí)候，在嘴邊或枕頭上摸到有殘留的口水。這也叫做夢(mèng)涎。小寶寶流口水還是挺可愛(ài)的，但是成年人的話就未免有些尷尬了。而且夢(mèng)涎現(xiàn)象其實(shí)也是暗藏了不健康因素的。今天給大家說(shuō)說(shuō)夢(mèng)涎的作用、原因、用嘴巴呼吸的壞處和改善夢(mèng)涎狀況的一些辦法。
一般我們都會(huì)因?yàn)榭谒菑淖炖锪鞒鰜?lái)的而覺(jué)得很臟，但唾液其實(shí)是人體必不可少的東西，對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。
正常情況下一日的唾液分泌量：
1~1.5L（具體情況根據(jù)人體差異而不同）
唾液的作用
① 如果人沒(méi)有唾液，首先說(shuō)話會(huì)變得困難。
② 吃東西的時(shí)候，也是因?yàn)槭澄锖屯僖夯旌显诹艘黄鸩鸥镁淄萄?。同時(shí)唾液還含有消化酵素，對(duì)食物有一定的消化作用，可以幫助提高腸胃的消化吸收。
③ 有了唾液的覆蓋，還可以保護(hù)口腔黏膜不受餅干等食物的傷害。
④ 唾液是弱酸性，能夠清除口中污漬，甚至清潔牙齒表面，但同時(shí)也是蟲(chóng)牙形成的原因之一。
⑤ 唾液能有效阻擋食道中的逆流胃酸。
夢(mèng)涎形成的原因
一個(gè)人睡覺(jué)的話就罷了，和別人一起睡的時(shí)候不經(jīng)意間流下口水的話，那就很羞恥了。那么到底為什么會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)涎這種現(xiàn)象的呢？
其實(shí)出現(xiàn)夢(mèng)涎，就說(shuō)明你在睡覺(jué)時(shí)不是用鼻子，而是用嘴巴進(jìn)行呼吸的。
如果長(zhǎng)時(shí)間用嘴巴呼吸，會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)部變得干燥。那么為了防止干燥，人體就會(huì)不由自主的分泌出唾液。
那么睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)用嘴巴呼吸、夢(mèng)涎多，到底是什么原因呢？
人在睡眠時(shí)，除了維持心肺等生命機(jī)能的肌肉外，其他肌肉都處于放松狀態(tài)。下顎的肌肉也是一樣，因此會(huì)出現(xiàn)張開(kāi)嘴呼吸的情況。
胃部分泌物、牙齒的排列、鼻炎、頭枕過(guò)高等原因都會(huì)導(dǎo)致用嘴呼吸。
喜歡趴著睡（趴在桌上打盹也一樣）或側(cè)著睡的人會(huì)比較容易流夢(mèng)涎。
用嘴巴呼吸的五個(gè)壞處
?容易生病
?人在呼吸的時(shí)候，鼻腔內(nèi)的絨毛和黏膜可以阻擋空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)。
?而用嘴巴呼吸的話，空氣中的細(xì)菌和病毒就更容易侵入人體了，這樣會(huì)變得容易得感冒以及其他疾病。也更容易引發(fā)過(guò)敏性皮炎、哮喘、花粉癥等過(guò)敏性疾病。
患上睡眠呼吸中止癥的機(jī)率增大，嚴(yán)重時(shí)威脅性命。
睡眠呼吸中止癥：十秒以上沒(méi)有呼吸就算做是呼吸暫停了。
睡眠時(shí)，一個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)五次以上，或者7個(gè)小時(shí)的睡眠中出現(xiàn)了30次以上呼吸暫停的話，就是睡眠呼吸中止癥的表現(xiàn)癥狀了。睡眠呼吸中止癥會(huì)導(dǎo)致壽命縮短。
影響面容
?會(huì)易形成雙下巴，嘴角松弛。另外用嘴呼吸的人睡眠會(huì)較淺，這樣會(huì)導(dǎo)致人體免疫力低下，引起皮膚粗糙。
容易打鼾
?張開(kāi)嘴呼吸的時(shí)候，舌頭會(huì)略微堵住喉嚨。這樣呼吸道變窄，空氣通過(guò)時(shí)引起顫動(dòng)，形成鼾聲。
口臭和牙齒問(wèn)題
?之前提到，用嘴呼吸會(huì)阻礙唾液分泌，因此會(huì)更容易患蟲(chóng)牙病和牙周病。細(xì)菌繁殖增多，口臭變嚴(yán)重。
