今天我同學(xué)跟我分享了他同事從跑步小白到跑全程馬拉松的故事。
一開始，他同事也是從三公里開始跑的，用了半年時間，就可以跑全馬了，最好成績是4小時13分鐘。
同學(xué)說，他同事定下目標，就一定要完成，哪怕是走也要完成，早晨有時間早上完成，中午有時間就中午跑，哪怕到了晚上11點了，也必須完成才行，這毅力真強。
同學(xué)接著說，一天松懈一點，過一段時間，不只是身體，意志就變的消沉。最近我太松懈了，必須恢復(fù)起來，天天堅持，哪怕少，哪怕走，也必須堅持完成。從今天開始，從步行開始，恢復(fù)起來，哪怕是一公里。

說到跑步，我還算有點兒經(jīng)驗，每天五公里，最長記錄是67天，后來中斷的原因是中午的籃球賽導(dǎo)致腳踝受傷了，醫(yī)生說，先休息休息，暫時別跑步了，這才停下來。印象最深刻的就是我跟同學(xué)從ktv出來后，十一點半了，我說你們先走，我去跑步，順著那趟街，來來回回幾十趟，攢夠了5公里，大冬天的，就那么短的路上有燈。跑完之后，內(nèi)心是充盈的，說不出來的一種興奮。

之前單位有一個領(lǐng)導(dǎo)，我22年離職的時候，他還沒怎么跑步。現(xiàn)在全程馬拉松的成績已經(jīng)來到3小時多點兒，馬上就要破三了。
他朋友圈寫到，真正備戰(zhàn)全馬整整一年的時間，這期間，嚴格完成每個月的跑量，賽前制定訓(xùn)練、飲食計劃、研究賽道等，最終安全完賽，配速是424。
他在朋友圈寫到：不慌，不躁，不停。中年仍有夢，破三終可期。
要么人家能當上領(lǐng)導(dǎo)，樹立目標，追求目標，不急不躁，就這么一天天實現(xiàn)了。

愿力足夠大，肉肉是藏不住的，也無處可藏。
網(wǎng)上經(jīng)常有這樣的話：你連體重都控制不好，還能控制什么呢？
對有些人來講，這壓根就不是人家思考的問題。
持續(xù)跑下去，想要的，是自然而然發(fā)生的。持續(xù)跑下去，想要的，是自然而然發(fā)生的。