這個(gè)標(biāo)題有點(diǎn)點(diǎn)投機(jī)取巧了，但確實(shí)有點(diǎn)小情緒想要抒發(fā)。
01? 關(guān)于早起
我堅(jiān)持早起并不是空穴來(lái)風(fēng)，也不是盲目跟風(fēng)，只是當(dāng)很多人開(kāi)始講說(shuō)，早起的人生賺發(fā)了，開(kāi)掛了，更甚至有說(shuō)，世界正在懲罰睡懶覺(jué)的人，我表示淡定。
我曾經(jīng)不止一次自己的文章里面說(shuō)過(guò)，在沒(méi)有來(lái)簡(jiǎn)書(shū)之前，我都6點(diǎn)多起床，只是那時(shí)候并不知道，早起都干了些什么，印象中可能更多的時(shí)間是給自己準(zhǔn)備一份精致的早餐，吃完早餐收拾好物品，勇敢的去上班；
可是，來(lái)了簡(jiǎn)書(shū)之后，看到別人早起都能做出那么多有價(jià)值的事情來(lái)，我有點(diǎn)心癢癢，我也在早起，為什么我不嘗試一下呢？
以前是默默起床，現(xiàn)在是向世界宣告：我是早起人群！同時(shí)，為早起找有價(jià)值的事情做，讓早起有質(zhì)量！并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去！
都說(shuō)早起的有儀式感，起初我并不明白，早起而已，找到事情做了，堅(jiān)持下去就可以了何必搞得那么麻煩。
直到自己做了以下兩件事情，才深刻地明白，堅(jiān)持不是口頭上的而是要落地的。
第一個(gè)，堅(jiān)持早起打卡
用朝夕日歷開(kāi)始早起打卡，如果中途有一天沒(méi)堅(jiān)持，那一切都得從頭開(kāi)始，這個(gè)堅(jiān)持不是給誰(shuí)看，而是給自己看，用赤裸裸的數(shù)據(jù)現(xiàn)實(shí)鄙視自己的拖延和毫無(wú)自制力。
所以與其每次又從頭開(kāi)始，不如從一開(kāi)始就堅(jiān)持到底。
第二個(gè)，堅(jiān)持寫(xiě)四格日記
你現(xiàn)在還能記得三個(gè)月前自己看了什么書(shū)？吃了什么？發(fā)生了什么？
所以，好記性不如爛筆頭，永遠(yuǎn)都不要相信自己的記憶力有多么的好。
學(xué)會(huì)借助工具幫助記憶，同時(shí)也學(xué)會(huì)借助工具來(lái)提高效率。
所以，結(jié)合九宮格和晨間日記，我根據(jù)自己的情況，在excel表格上靈活的變動(dòng)為四格日記，堅(jiān)持記錄自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)情況，飲食情況以及當(dāng)日的一些重要事件。
每次月底利用表格的統(tǒng)計(jì)功能，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)并分析，有價(jià)值的反思、改進(jìn)和成長(zhǎng)。
說(shuō)完早起，再說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)！
02? 關(guān)于學(xué)習(xí)
開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，先找目的，問(wèn)問(wèn)自己為什么要學(xué)習(xí)？
對(duì)我來(lái)說(shuō)，初始的目的很簡(jiǎn)單：學(xué)的更好，更牛逼了，換更好的工作！
但后面我發(fā)現(xiàn)，這樣想不對(duì)，從單位A跳到單位B，繞來(lái)繞去，我還是在【打工族】的象限里。
但未來(lái)有一天，我希望自己可以有更多的可能性，所以，我應(yīng)該趁年輕，好好學(xué)習(xí)，提高自己的能力，為自己的將來(lái)做足準(zhǔn)備！
那未來(lái)，我可以有什么可能性？
①堅(jiān)持更文，寫(xiě)作，未來(lái)有可能就出師了，出書(shū)了呢？
②堅(jiān)持育兒領(lǐng)域深耕，先考育嬰師，再考心理咨詢師，計(jì)劃再拿下P.E.T，未來(lái)做育兒自媒體，育兒達(dá)人，甚至是從事育兒行業(yè)。
③堅(jiān)持專業(yè)學(xué)習(xí)，我是做營(yíng)銷策劃的，了解好市場(chǎng)走向和趨勢(shì)，選好前景的行業(yè)，未來(lái)可以開(kāi)發(fā)副業(yè)，比如加盟，合伙，等等，都有可能。
④個(gè)人突出技能突出化，思維導(dǎo)圖我擅長(zhǎng)，身邊已經(jīng)有不少朋友，想學(xué)了，明年再學(xué)習(xí)好手繪，未來(lái)可能自己開(kāi)班教學(xué)·······
可能性很多，但是不能操之過(guò)急，也不能盲目選擇，找自己擅長(zhǎng)的，喜歡的，多向發(fā)展之間有內(nèi)在聯(lián)系的，真正有質(zhì)學(xué)習(xí)并成長(zhǎng)，才是關(guān)鍵！
說(shuō)完學(xué)習(xí)，就再扯扯時(shí)間管理！
03? 關(guān)于時(shí)間管理
以前我六點(diǎn)起床；今年一月份開(kāi)始都是五點(diǎn)起床，學(xué)習(xí)一小時(shí)；六月份開(kāi)始后是四點(diǎn)半起床，學(xué)習(xí)一小時(shí)后再跑步一小時(shí)，別人還在睡覺(jué)，我已經(jīng)一大早做完了一天中最重要的事情。
所以我比普通人更加充分的利用了早上的時(shí)間，甚至連晚上的時(shí)間，也不放棄。
把時(shí)間1加1大于等于二最大價(jià)值的發(fā)揮，需要注意幾個(gè)事項(xiàng)：
①清楚知道你自己的時(shí)間是如何被使用的。
很多人就是不知道自己到底干嘛了，一天就過(guò)去了，天天如此，人生也就荒廢了！
前面我有說(shuō)過(guò)，千萬(wàn)不要相信自己的記憶力有多好，用工具來(lái)幫助記憶，是再好不過(guò)的方式！
柳比歇夫就是因?yàn)橛涗洉r(shí)間，統(tǒng)計(jì)時(shí)間，從而更加深刻的認(rèn)識(shí)和了解自己，不斷去試驗(yàn)自己在寫(xiě)、讀、聽(tīng)、工作、思索各方面，到底能干多少？干多少？怎么干？然后不斷的調(diào)整方法，認(rèn)知自我，所以他的一生，收獲比很多人要多的多！
②分清自己的喜惡，多做高收益值長(zhǎng)半衰期的事情
你不喜歡做的事情，你會(huì)越拖延，最后，越耗費(fèi)時(shí)間；所以做你喜歡做的事情，別勉強(qiáng)自己把時(shí)間耗費(fèi)自己吃力不討好的事情上，事倍功半！
另外，《精進(jìn)》這本書(shū)告訴你，要把時(shí)間花在值得做的事情上面。
收益值就是：這件事在當(dāng)下將給“我”帶來(lái)的收益大小，這個(gè)收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”；而這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度，就稱之為“收益半衰期”，半衰期長(zhǎng)的事件，其影響會(huì)持續(xù)較久。
③根據(jù)自己的時(shí)間節(jié)奏，把時(shí)間大塊花和碎片化區(qū)分
記錄時(shí)間，還有一個(gè)好處就是，你可以知道自己生活中哪些事情是你需要耗費(fèi)時(shí)間的？以及需要耗費(fèi)多少時(shí)間？這樣你才能把你的時(shí)間進(jìn)行大塊化和碎片化的劃分：
該用大塊時(shí)間的時(shí)候集中用大塊的時(shí)間，比如集中一段時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，突破某一項(xiàng)技能等；而有些可以用碎片化來(lái)解決的，比如瀏覽網(wǎng)頁(yè)，或許新聞資訊，或者試圖處理一些瑣碎事務(wù)。
④、時(shí)間利用的質(zhì)量很關(guān)鍵。
一定要了解自己的生物鐘，別盲目跟風(fēng)！只要你懂得了解自己的生物鐘，知道自己的時(shí)間高效點(diǎn)在什么時(shí)候，那么你的學(xué)習(xí)就能夠事半功倍。
打比方說(shuō)，我是典型的早上學(xué)習(xí)者，我利用早起的時(shí)間可以集中大塊時(shí)間和精力進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，比如專業(yè)知識(shí)，比如斜杠領(lǐng)域等等。
而我一個(gè)朋友則是周末學(xué)習(xí)者，他會(huì)利用周末的時(shí)間反復(fù)對(duì)某一塊知識(shí)進(jìn)行深入學(xué)習(xí)理解，然后利用周一到周五的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的復(fù)習(xí)消化。
不同的人，不同的時(shí)間利用，質(zhì)量才是最關(guān)鍵的！
說(shuō)完了時(shí)間管理，再補(bǔ)充說(shuō)明精力管理！
04? 關(guān)于精力管理
現(xiàn)實(shí)生活中，人人都是24小時(shí)，人人都要吃喝拉撒睡，誰(shuí)都不是鋼鐵造的！
所以，為什么那些牛人那么能折騰？
《精力管理》這本書(shū)通過(guò)這本書(shū)從4個(gè)方面做了說(shuō)明：
1、體能精力
可以通過(guò)日常呼吸調(diào)整、合理化飲食結(jié)構(gòu)，攝入適當(dāng)，以保證營(yíng)養(yǎng)的足夠均，然后最重要的就是有足夠的休息和睡眠。
高質(zhì)量的睡眠能夠讓我們快速的進(jìn)入身體恢復(fù)調(diào)節(jié)狀態(tài)。
2、情感精力
保持一個(gè)積極的心態(tài)，能夠讓我們更加樂(lè)觀并且充滿自信，這一類人更加善于自律，同時(shí)也更容易培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
另外，除了工作之外我們生活中應(yīng)該有一些自己的小愛(ài)好小興趣，并且這些小愛(ài)好小興趣，能夠幫助我們無(wú)論多忙多煩躁的時(shí)候總能讓我們安靜下來(lái)，調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀。
3、思維能力
思維精力有助于讓我們保持專注和樂(lè)觀，而懂得適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，對(duì)于恢復(fù)精力很重要，而且也更有助于產(chǎn)生創(chuàng)造力；同時(shí)保持充沛的思維精力還需要定期的思考總結(jié)，讓我們專注在重要的事情上。
4、意志精力
意志精力則是我們?yōu)槿颂幨肋^(guò)程中，如何協(xié)調(diào)自己和他人，以保持平衡關(guān)系，即使面對(duì)艱難困苦和個(gè)人犧牲也在所不惜，讓我們的生活更有意義。
來(lái)舉例說(shuō)說(shuō)我自己的精力管理：
①生活節(jié)奏是標(biāo)準(zhǔn)的零點(diǎn)一線，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)基本上都是早上完成，跑完步后再洗一個(gè)澡，幫助放松和體能恢復(fù)，然后就可以以一個(gè)不錯(cuò)的狀態(tài)去上班。
中午適當(dāng)午休，利用碎片時(shí)間看點(diǎn)書(shū)，寫(xiě)文稿，下午上班，到了傍晚，全家人飯后散散步，讓大腦休息放松，然后洗浴，學(xué)習(xí)，睡覺(jué)。
②我現(xiàn)在是晚上十點(diǎn)睡覺(jué)早上四點(diǎn)半起床，并且是屬于五分鐘就能夠入睡的類型，然后一覺(jué)到天亮，晚上睡眠時(shí)間是大約六個(gè)小時(shí)至六個(gè)半小時(shí)，因?yàn)樗哔|(zhì)量較好，所以白天基本上狀態(tài)也比較好。
到了中午休息半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)，又是一個(gè)體能恢復(fù)的過(guò)程。
上班的過(guò)程中，盡量抽個(gè)空閑走動(dòng)放松，也能很好恢復(fù)精力。
③堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步是我現(xiàn)在最堅(jiān)持的，3個(gè)多月下來(lái)，將近400km。
之所以調(diào)整為4點(diǎn)半起床，主要原因還是因?yàn)榧矣幸粋€(gè)一周三不到的小姑娘，親子陪伴和自我成長(zhǎng)都很重要的情況下，只能錯(cuò)開(kāi)時(shí)間差。
不然，我也認(rèn)為5點(diǎn)起床是最為合適的。
好吧，只是想折騰點(diǎn)什么事情來(lái)，結(jié)果跟著走了這么條有挑戰(zhàn)的歪路了，并且還成為了朋友眼中的勵(lì)志人物。
那就一路走下去吧，愿這條歪路能堅(jiān)持到底，質(zhì)量并收！
部分內(nèi)容來(lái)自早前的文章，所有文章皆原創(chuàng)，最后，加油共勉~
