21天【能量性格學——相處之道】情緒覺知日記第3天

1、 回放我在事件當中是什么情緒？? ? ? ?

事件1：整理衣柜

情緒：壓抑、自責、堵得慌

2、為什么會有這樣的情緒，從哪里產(chǎn)生的？

看見一堆花了我的血汗錢，被我搬來搬去，不喜歡又舍不得扔的破爛[捂臉]真的成了老師說的垃圾婆[大哭]原來我這么喜歡堆垃圾的，有衣服穿呀，為什么要留著這一堆破爛[捂臉]

3、我本來想要的是什么？

本來想穿的干凈、整潔、漂亮、時尚，想自信、心情美麗平和，被關注、被重視，

4、接下來我能為我想真的要的做些什么？

定期清理物品，清理自己，清理心情，時刻覺察自己，讓自己自信、陽光起來