公眾號：讀書方法論，專注于心理學(xué)和教育學(xué)，分享讀書總結(jié)筆記，高效學(xué)習(xí)方法、思維方法、記憶方法。獲得3本高效學(xué)習(xí)方法電子書，可在公眾號回復(fù)關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)之道。

如果你周圍的環(huán)境會讓你分心，你就很難快速地吸收所讀的內(nèi)容。所以，吸收你所讀的內(nèi)容，先要創(chuàng)造一個安靜的閱讀環(huán)境。然后，努力慢慢仔細(xì)閱讀書本。還可以對書本進行筆記，以幫助你吸收內(nèi)容并更好地理解內(nèi)容。

1、創(chuàng)造安靜的閱讀環(huán)境

找一個安靜，隔離的區(qū)域。選擇一個你知道的閱讀位置將是安靜的，這不會讓你分心。在家里，這可能是你的臥室或樓上的房間，遠(yuǎn)離廚房或客廳等共用區(qū)域。在學(xué)校，你可以在圖書館的安靜區(qū)域或書房的一個安靜的角落讀書。

選擇一個有厚壁，門或隔墻的區(qū)域。

這將有助于阻止噪音和其他聲音，這可能會分散你的閱讀。

阻止噪音和干擾。

如果你知道你正在閱讀的地方會有噪音，請戴上降噪耳機或耳塞。關(guān)閉所有的門，以防止噪音。這將有助于你將注意力放在書本上。

你也應(yīng)該關(guān)掉你的手機和你的wifi。這樣，你不會因社交媒體或短信而分心。

告訴別人讓你孤獨。

讓周圍的人知道你正在努力專注于閱讀。在你的門上放一個免打擾標(biāo)志。請你周圍的其他人遠(yuǎn)離你的房間或區(qū)域，以便你能盡量吸收文字。

2、慢慢讀書

閱讀打印文字。閱讀打印在頁面上的書本，而不是在電腦上，將使你的眼睛更容易集中在書本上。打印在線或計算機上的書本，你的眼睛就不必在電腦屏幕上閱讀文字。

如果你擔(dān)心使用太多的紙張，請在紙張的兩面打印。打印書本時選擇雙面選項。你也可以使用再生紙打印書本。

或者，你也可以在電子書閱讀器或設(shè)計用于閱讀小打印的屏幕上閱讀書本。使書本在電子書閱讀器上容易閱讀，使你閱讀時不必繃緊眼睛。

瀏覽關(guān)鍵字，作者觀點和主題相關(guān)的文字。尋找重復(fù)幾次的關(guān)鍵詞。確定對于其余書本看起來很重要的想法。仔細(xì)閱讀這些元素的書本將使你更容易理解其余的章節(jié)，以便更加系統(tǒng)地閱讀。

大聲閱讀文字。大膽朗讀自己的文字可以幫助你減慢閱讀書本的細(xì)節(jié)。大聲朗讀每一句話。注意重復(fù)關(guān)鍵詞和書本中使用的語言。

仔細(xì)閱讀書本時，請牢記這些關(guān)鍵字，想法和主題。使用它們作為閱讀指南。

回顧你不明白的段落

，如果你在書本中的某些句子或部分進行斗爭，請重新閱讀。仔細(xì)閱讀每個詞語，并考慮本節(jié)中每個句子的含義。這將有助于你更好地理解它。

一旦你閱讀了該段落，請在其余章節(jié)的上下文中考慮。問問自己，“這段和整本書如何相關(guān)?”“這段話對于書本中的主要主題或想法有什么聯(lián)系?”

3、關(guān)于書本的注釋

突出顯示或下劃線你覺得有趣的句子。使用熒光筆或鋼筆強調(diào)突出顯示的句子。尋找你覺得驚人或有趣的句子。不要害怕用下劃線和亮點標(biāo)記書本，因為這將迫使你更仔細(xì)地閱讀書本。

嘗試只突出或強調(diào)你認(rèn)為重要的句子。突出顯示或強調(diào)書本太多可能會使你難以識別重要的句子，最后會出現(xiàn)下劃線和亮點的頁面。

只有當(dāng)你擁有它時，才能突出顯示或強調(diào)這本書，這樣做是可以的。圖書館書籍，借閱書本和舊書本可能不適合突出顯示和下劃線。

創(chuàng)建關(guān)于書本的問題列表。提出有關(guān)書本的問題將有助于你成為更好的讀者。假裝你直接和書本進行交談。提出困惑或感興趣的段落的問題。添加到你閱讀的問題列表。

例如，你可能會問：“這個句子如何探索書本中的關(guān)鍵主題?”“作者為什么用這個例子?”

將問題列表保存在單獨的筆記本中，以便稍后參考。

列出你不認(rèn)識的詞語。確定你不熟悉或不了解其含義的任何詞匯表。使用字典查找它們，然后在句子的上下文中考慮定義。這將有助于你更好地了解書本并仔細(xì)閱讀。

將詞匯列表保存在單獨的筆記本中，以便日后再查看。