最近，經(jīng)?？吹接腥擞貌ㄊ款D大學(xué)科學(xué)家們拍下的大腦在睡著后的自我“洗腦”過(guò)程，來(lái)論證“熬夜會(huì)變笨、失眠會(huì)變傻”的觀(guān)點(diǎn)。

科學(xué)家研究過(guò)程及結(jié)果如下：

科學(xué)家用13個(gè)人作為樣本，讓他們帶上腦電帽，在核磁共振 (MRI) 機(jī)器里睡覺(jué)。

腦電圖顯示出人們處在哪個(gè)睡眠狀態(tài)；MRI會(huì)測(cè)量出血氧水平，顯示有多少腦脊液流進(jìn)流出。

圖片中，紅色的血液會(huì)周期性流出大腦，藍(lán)色的腦脊液趁機(jī)涌入，清除毒素，包括導(dǎo)致阿爾茲海默癥（俗稱(chēng)老年癡呆癥，但并不完全等價(jià)）的β淀粉樣蛋白。這樣的過(guò)程，只能在睡覺(jué)時(shí)才能做到，沒(méi)有睡著的時(shí)候，腦脊液并沒(méi)有充分的機(jī)會(huì)趁虛而入。

綜上所述，各類(lèi)文章得出結(jié)論——熬夜會(huì)變笨，失眠會(huì)變傻。

各大有助于睡眠的物品和食物，都用上述論證做支撐，植入和售賣(mài)各類(lèi)產(chǎn)品。

可是，在樣本量如此少的情況下，這個(gè)結(jié)論真的可信嗎？即便結(jié)論可信，也和熬夜會(huì)變笨，失眠會(huì)變傻沒(méi)有任何關(guān)系。

大腦在睡著后，會(huì)進(jìn)行自我“洗腦”過(guò)程，并沒(méi)有說(shuō)幾點(diǎn)睡，也沒(méi)有說(shuō)每個(gè)年齡段每天睡多長(zhǎng)時(shí)間是不熬夜、不失眠。

假設(shè)一個(gè)人熬夜或者失眠后，第二天補(bǔ)充睡眠，睡滿(mǎn)常規(guī)意義上的6-8小時(shí)，是不是也完全可以進(jìn)行睡著后的自我“洗腦”過(guò)程呢？

舉個(gè)極端一點(diǎn)的例子：植物人。

有很多論證說(shuō)植物人是長(zhǎng)期處于睡眠狀態(tài)，不會(huì)有失眠、熬夜的情況，因?yàn)樗恢背了⑶乙恢苯?jīng)歷大腦的自我“洗腦”過(guò)程。

所以，被爭(zhēng)相傳遞的“熬夜會(huì)變笨，失眠會(huì)變傻”，不能用大腦在睡著后的自我“洗腦”過(guò)程來(lái)做論據(jù)。

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