“小目標(biāo)”的實(shí)踐手記(二)

9月過(guò)去~10月份到來(lái)。

轉(zhuǎn)眼,還有2016年僅僅剩下3個(gè)月時(shí)間了。

你年初的許下的新年愿望實(shí)現(xiàn)了嗎?還是已經(jīng)忘記了?

2016年,對(duì)于我來(lái)說(shuō)意義非凡,做了一些從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的事情。完成了幾個(gè)年初許下的目標(biāo)。在途中,又增加幾個(gè)小目標(biāo),現(xiàn)在正在努力的去實(shí)現(xiàn)它。

中途增加的小目標(biāo)之一,就是明年的“馬拉松”咯。呵呵,小伙伴們都是知道的。

這陣子,天氣轉(zhuǎn)涼了,還下了幾天小雨??芍^是一夜入秋的節(jié)奏呀。

不過(guò),天氣冷了,才能激發(fā)人的斗志??高^(guò)這個(gè)冬天,就能超越上一年的自己。

抱著這信念,我繼續(xù)著我的長(zhǎng)跑訓(xùn)練。以下是我近10天的訓(xùn)練。小伙伴們,可以監(jiān)督一下,以免,偷懶的心又悄悄地把我吞噬了。嚯嚯嚯~


9月22日
9月24日(拉了一次長(zhǎng)的)
9月26日(練習(xí)了變速跑,沖400,慢100)


9月28日(慢跑,調(diào)整)
9月29日(加速跑,太累)


國(guó)慶,一個(gè)舉國(guó)同歡的日子,許多人應(yīng)該是堵車(chē)中,或者是在堵車(chē)的路上吧。

假期之中,人看人

路途之中,人看車(chē)

天朝的特色,我就不湊熱鬧了。

本想在國(guó)慶的第一天,10月1日的時(shí)候,跑一個(gè)長(zhǎng)距離,弄個(gè)好兆頭的。誰(shuí)知道,天公不作美,下了一天的雨,沒(méi)辦法,只能在家練習(xí)了一下腿部力量。

不過(guò)今天,也就是10月2日,天空放晴,空氣在雨后也變得干凈許多。所以,擇日不如撞日,今天工作完,一回家,換上戰(zhàn)靴。跑了起來(lái)。

今天跑了一條,比較熱鬧的一段路程。假期的夜晚,街道果然熱鬧,形形色色的人都在享受放松的愉悅。

額,我也不差,一個(gè)人享受跑步帶來(lái)的感覺(jué)。不過(guò)在熙熙攘攘的人群中,顯得有些格格不入,所以呢,我就沒(méi)有在人行道上跑,而是選擇了單車(chē)道。

在奔跑的過(guò)程中,有時(shí)格格不入反而變成了一種激勵(lì)我大步向前的力量。

因?yàn)?,格格不入從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō),表明我正在做著和大多數(shù)人不太一樣的事。

正是因?yàn)檫@樣,也許就在未來(lái)的某一天,會(huì)收獲不一樣成長(zhǎng)。

這種小小的不同,讓我在奔跑的每段路程中,都有不一樣的能量刺激我不斷向前。

今天挑戰(zhàn)了新的距離,我差點(diǎn)放棄了。

因?yàn)?,在新的道路上,有一段很長(zhǎng)的路,一片漆黑,沒(méi)有路燈,行人稀少。當(dāng)時(shí),我心里一直問(wèn)自己“要不,今天的算了”。

后來(lái),在反復(fù)的心理斗爭(zhēng)中,我還是說(shuō)服了自己,在試試。于是,我放慢了速度,小心翼翼的穿過(guò)那片沒(méi)有路燈的路段。

黑暗路段過(guò)后,直接通到了最熱鬧的地段。有些感動(dòng),有些慶幸。


感動(dòng)的是,今天的訓(xùn)練,無(wú)論是距離還是配速,都超越了之前我。

慶幸的是,我選擇了開(kāi)始,而不僅僅停留在羨慕別人。

送走了匆匆的9月。

奔向了熱鬧的10月。

就這樣,一步一步的,慢慢的超越前一天的自己。

今天第一次嘗到了,不一樣的痛~

以下內(nèi)容,有些血腥,有些重口味....

?

心理承受能力弱者,勿看勿看

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白+紅=酸爽

白+紅=酸爽

今天,跑完了之后,發(fā)現(xiàn)胸口“兩(ru)點(diǎn)(tou)”有些辣。走了一段路,竟然發(fā)現(xiàn)流血了!

想起,之前看過(guò)別人寫(xiě)的跑馬拉松注意事項(xiàng)中,強(qiáng)調(diào)過(guò),男童鞋有必要擦拭一些乳液或直接貼上胸貼。

原來(lái)這是真的?。。?!

那里真的,會(huì)在多次摩擦中,把表皮磨破~

這次,我是嘗到苦頭了~

好吧~這個(gè)體驗(yàn)終身難忘。

這就是國(guó)慶假期的我,意義非凡。

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