葉武濱時間管理100講（93~95）生活中只有10％無法掌控／越抗拒越持續(xù)／每一個人都有一個自己的世界

1、《高效能人士的精力管理》

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精力分為四個維度：

（1）身體（2）情感（3）思想（4）精神

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2、你抗拒什么？

（1）越抗拒越持續(xù)

（2）誰不舒服誰解決問題

（3）自己是一切的根源：知己解彼

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3、事件—抗拒—信念—情緒—自動化反應(yīng)

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世界／事件是中性的，每個人眼中的世界來自于他的信念／認(rèn)知。

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