【書籍】：《精要主義》

作者：格雷戈.麥吉沃恩

第一部分：精要主義的核心思維模式

001、選擇，一種戰(zhàn)無不勝的力量

非精要主義者：“我必須做”——喪失選擇權(quán)

精要主義者：“我選擇做”——運用選擇能力

馬德琳.恩格爾說“人之所以為人，就在于選擇的能力”。在現(xiàn)實中，很多時候我們在不同的事物之間糾結(jié)，不知道如何選擇；困惑于自己別無選擇；陷入“我必須這樣做、必須那樣做”的矛盾思維的夾縫中而壓力重重。

忽略了選擇的能力，就等于選擇了無助。不加思考的努力等同于習(xí)得性無助。因為一旦我們放棄自己的選擇能力，別的力量或者別的人就會插手替我們作出選擇。要知道，我們也許無法完全左右自己會有哪些選項，但是可以永遠掌控自己如何從中選擇。

002、甄別，幾乎一切都是噪聲

非精要主義者：認為幾乎一切都重要，將所有機會等同視之。

精要主義者：認為幾乎一切都不重要，區(qū)分重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。

更多努力不一定能帶來更多收獲，“更少，但更好”可以。辨別也許需要花費時間，但這項時間投資是值得的，因為有些東西實在是至關(guān)重要，它們會10倍地回報為找到它們所付出的努力，所謂磨刀不誤砍柴工。摒棄無意義的社交，回歸到對自己最重要的事情上來，才是真正的把時間花在刀刃上。

003、取舍，我要的究竟是什么

非精要主義者：想“我兩樣都能做”? 問“怎么才能什么都做”

精要主義者：問“我想作出什么樣的取舍”? 問“我要大干一場的是什么”

在現(xiàn)實中，我們無時不刻不在做取舍，接受任何一個機會都無疑需要舍棄其他幾個機會，盡管有時取舍會給人帶來痛苦，但我們應(yīng)該將取舍視為生命中的內(nèi)在固有的組成部分，而不是先天消極的部分，不忽視也不詆毀它。而是主動擁抱它，自覺地作出具有戰(zhàn)略性和經(jīng)過深思熟慮的取舍。

004、個人收獲與感想

在作出取舍時，一個小小提問的不同就可以將自己引入不一樣的境地。如問自己“我應(yīng)該放棄什么”，似乎有點將自己置于受害者的角色，需要自己做出犧牲才可以。而如果追問自己“我要的究竟是什么”，則可以幫助自己厘清事情的重要程度，減少糾結(jié)，讓那些不那么重要的事情為重要的事情讓路，自己也能心甘情愿接受這個選擇，并且相信相比舍棄的東西，自己的取舍是值得的。

拿我自己來說，我很喜歡拉丁舞，生完女兒后，一度想去報名培訓(xùn)，想著既是自己的喜好又有利于恢復(fù)身材，但在問了離家近的培訓(xùn)機構(gòu)時，發(fā)現(xiàn)上課時間跟自己的作息不吻合，他們基本只在工作日上課，周末很少課，工作日的話只有晚上才有時間了，但是我不想犧牲陪女兒的時間，畢竟女兒還小，而且只有下班后區(qū)區(qū)幾個小時可以全程陪伴她。所以雖有無法參加的遺憾，但相比陪伴女兒來說，值。