這部分摘錄的是書中的上半部分，與個人成長相關(guān)的。

1、反思以前的事，我想告訴大家，奮斗是一件很痛苦的事，需要你加倍的付出，頂著巨大的痛苦去努力。

2、我們跟朋友的親密關(guān)系，功效跟布洛芬有點像。我們從社交中得到的歡樂，可以抑制痛覺受體，起到止疼作用。不僅如此，孤僻的人更容易抑郁?？赡苁秦?fù)責(zé)獎勵的大腦區(qū)域長期不被激活，慢慢不起作用。

3、人這輩子不能一直跟高考一樣，分?jǐn)?shù)主要是靠自己。等到大學(xué)畢業(yè)，你會發(fā)現(xiàn)沒人跟你單打獨斗了，往往是縱向和橫向資源一起上，比如家族三代的資源集中在一代人身上?；蛘呤巧磉呌懈呤痔釘y，這個時候你還指望單憑自己的能力打出一片天地，不是不可能，而是太理想化，你需要別人幫你，情緒上的或物質(zhì)上的。有賞識你的領(lǐng)導(dǎo)提醒你，有關(guān)系好的朋友傾聽你，防止你自爆。所以，孤僻不僅不利于身體健康，而且對職業(yè)生涯也有害無利，孤僻的人承擔(dān)的壓力更大。獲得的動力卻更少。

4、有啥想法可以先低成本的做起來，一點點迭代，一邊做一邊學(xué)，不一定要用最漂亮的方式解決碰到的問題，哪怕用最笨的方式解決了也比沒解決強(qiáng)。事情想的太多，很容易最后也沒成型。以小見大，以大見小，邏輯都差不多。事情比知識更重要，有事就先做事，如果一直不開始，時間久了就忘了自己的初心。

5、你從互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)新東西，掌握新的技能，或者互聯(lián)網(wǎng)幫助你實現(xiàn)自我，那么互聯(lián)網(wǎng)就是你的工具。如果你只是在互聯(lián)網(wǎng)上玩樂，花了自己的時間和金錢，確實得到了精神的滿足。那你是互聯(lián)網(wǎng)的工具。

6、在學(xué)校里，大家的差距不太明顯，畢竟知識不能直接兌換成金錢，不兌換成金錢效果就不明顯。但是到了社會上，隨著學(xué)識逐漸兌換成金錢和地位，人和人之間的差距就越來越明顯了。一般大學(xué)畢業(yè)20年后，同班同學(xué)再見面，彼此的差距天上地下，就是這個原因。累積的量變形成了好幾次質(zhì)變后，彼此就不在同一個維度了。

7、你能不能升上去，本質(zhì)還在于你能提供多少價值。哪怕你啥都不會，就會拍領(lǐng)導(dǎo)馬屁，那也是為關(guān)鍵角色提供了情緒價值。從這個意義上講，參加工作后，你就得想辦法不斷輸出價值，并且要不斷提高自己輸出價值的能力，你最后的目的是能力增強(qiáng)，上升到關(guān)鍵位置，或者讓領(lǐng)導(dǎo)把你提到關(guān)鍵位置上去，反正都得往上爬。再或者從一個賽道。變換到另一個賽道，我認(rèn)識幾個人，雖然創(chuàng)業(yè)搞得一塌糊涂，但做自媒體反而成功了。

8、我這些年有個感受，每個城市的大神都得對抗無數(shù)心態(tài)上的崩潰，別人潑的臟水，自己天性里的惰性，還有社會比較導(dǎo)致的心理失衡。這些痛苦越持續(xù)，傷害越大。

9、這幾年我發(fā)現(xiàn)做產(chǎn)品、運動和寫文章都差不多，一開始搞個小的，慢慢往大里折騰。馬斯克在一個談話類節(jié)目里也講到這事，忘了原話是怎么說的，大概意思是微小迭代。這對我沖擊很大，也就明白了那句話，做大事和做小事差不多，反正再大的事也是分成很多件小事慢慢做。我寫文章也是看著一大篇，如果一口氣寫出來，確實比較虛?，F(xiàn)在也是先寫個架子，然后再慢慢填，或者把微博里的內(nèi)容找過來塞進(jìn)去，一開始沒法看，改幾遍就成型了。我現(xiàn)在也開始覺得，不管啥事，只要能分成足夠小的可操作步驟?；旧妒露几愕枚ā＿@些年我有個感受，人可以選擇自己做的事，做的事也會反過來塑造人，兩者之間是一個相互促進(jìn)的過程。

10、希望大家都能找到屬于自己的事，能夠長期輸出價值，價值創(chuàng)造網(wǎng)絡(luò)，價值也會塑造你。

11、進(jìn)步本身就是對自己下黑手，如果沒有壓力，沒人能下決心傷害自己，個人也一樣，感受到危機(jī)，感受到差距，才會積極的進(jìn)行自我改造，改掉各種奇怪的毛病，戒掉自怨自艾。

12、想靠工作拿高薪，準(zhǔn)入門檻非常高。相對而言，靠做買賣獲取高額收入，準(zhǔn)入門檻要低一些。

13、上班和做生意還有個邊際收益的問題。比如我以前寫的代碼，公司投放到幾萬臺服務(wù)器上去運行給公司賺錢，那公司會每賣一臺服務(wù)器就給我分點錢嗎？當(dāng)然不會。做生意就不一樣了，你的東西只要是符合市場需求的，賣多少你賺多少，一直賣你就能一直賺，當(dāng)然了，東西賣不出去，你就要自己擔(dān)著。

14、他早年有個機(jī)會去創(chuàng)業(yè)公司，但是覺得創(chuàng)業(yè)公司不太安全，隨時有可能倒掉，讓人缺乏安全感，不如去大廠穩(wěn)定。從事后的情況來看，大廠的崗位并不是穩(wěn)定，而是他作為一個螺絲釘。不知道自己的產(chǎn)品在市場上的狀態(tài)，因為無知而充滿安全感。

15、大部分人可能會存在一個“虛幻的安全感”，覺得自己待在一個安全港里，公司不會倒閉，崗位不會撤裁。市場非常穩(wěn)定，每天都差不多。真實的情況肯定不是這樣的。

16、市場是不斷波動的，公司在市場這個大海里，就跟一艘航行在波濤洶涌的大海上的船一樣，只有站在甲板上的船長能看到全景，并且知道明天可能是什么天氣，他慌的要死。每天都覺得無比兇險，可是下邊的人反倒是充滿安全感的。從這個意義上講，站得越高，看得越全，越慌越痛苦。因為不只要關(guān)心業(yè)務(wù)怎么樣，還要關(guān)心到期的債務(wù)怎么辦。投放的廣告有沒有效果，是不是有強(qiáng)有力的競爭公司出現(xiàn)，剩下的現(xiàn)金還能撐多久，以及政策變化等等，這些事都要考慮到，基本沒人能安心睡著。

17、恐懼比其他所有動機(jī)都更能讓人充滿動力。

18、選擇好難度，選擇適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)，不斷提升自己，誰都能有個好結(jié)果。我經(jīng)常說，成年人在知道社會的真相后，要早做準(zhǔn)備，弄清楚哪些事是在為你的老板湊首付。哪些事是為你自己賺首付？避免虛妄的安全感，在平時生活中融入變化，不要害怕折騰起來。

19、人生的關(guān)鍵是主動去吃苦。我年輕時經(jīng)?？吹揭痪湓?，興趣是最好的老師。這話對不對，確實是沒啥錯，但是真的有人能以自己的興趣來謀生，靠著興趣過一生嗎？應(yīng)該有，但是不會太多。這個世界有個令人非常惆悵的規(guī)律，不管什么事，一旦你把它當(dāng)成工作，以此謀生，痛苦、失望、焦慮就會尾隨而至，幾乎毫無例外。

20、關(guān)注我的公眾號比較久的小伙伴也知道，我這個公眾號從兩年半之前開始更新，每周兩天，幾乎風(fēng)雨無阻，一直到現(xiàn)在，盡管水平一直也就那樣，中間有好幾次想棄號，事實上也棄了好幾次。不過最后還是堅持下來了。

21、這個公眾號也見證了事物發(fā)展的幾個規(guī)律：一、起步極其艱難，第一年我充滿激情的寫，關(guān)注人數(shù)只漲了4萬，后來關(guān)注人數(shù)才越漲越快。二、后來幾篇文章成了爆款。公眾號整體突飛猛進(jìn)了一把。三，大多數(shù)時候就是日常的更新，漫長而無聊，每天的關(guān)注者來個兩三千，又走個幾百。

22、我寫公眾號文章，分享我的各種經(jīng)驗，看著是分享，其實也是一種總結(jié)，經(jīng)常是文章寫完了，回顧了之前發(fā)生的那些事。我也就不那么糾結(jié)了，天資聰穎或者自帶光環(huán)的人有很多，不過大部分人都跟我一樣要慢慢耗。好在知道了那些特別厲害的人也一樣艱苦，一樣會沒靈感，一樣得慢慢耗，多少能讓人覺得并不孤獨。

23、數(shù)量確實是絕大部分技能的關(guān)鍵值。

24、成為高手需要在沒有感覺的情況下趟過漫長的無聊和低成就感時期，趟不過就一直是二流水平。

25、人表現(xiàn)出來的各種情緒，往往是一種舒適區(qū)表現(xiàn)。比如有人在陌生人面前容易慌亂，如同有社交恐懼癥，但是在熟人面前卻大大咧咧，他并不是有雙重人格，而是擔(dān)心陌生人不接納自己。你越是擔(dān)心別人不接納，你就越不會對別人展示自己，別人對你也就越無感，越缺乏反饋。由于你缺少別人的反饋，所以就一直處于社恐狀態(tài)。

26、性格本身不是百分之百不可以變的，往往是一種個人經(jīng)歷形成的結(jié)果。如果換個工作或者行業(yè)，時間長了，性格說不定就變了。

27、高手和菜鳥的差別就在于高手的肌肉記憶庫里工具多得多，可以基本不出錯的快速把工具箱里的東西拿出來一頓操作。所有的工作崗位都是這樣，一般都有個工具箱。高手做的就是多練習(xí)，把這個工具箱里的內(nèi)容沉淀成肌肉記憶，占領(lǐng)先機(jī)后去搶下一個山頭。把這個問題延伸到心智層面，感覺其實更明顯。為啥有人能挺過各種困難，能承受各種艱難？其實就是因為經(jīng)常面對這類麻煩，處理這類問題所需要的心態(tài)和技能變成了肌肉記憶，不需要刻意喚醒就能自然面對。

28、好像人類生來就悲觀，對壞消息有種獨特的偏好，這也是為啥大家能發(fā)現(xiàn)，那些席卷全網(wǎng)的負(fù)面案例都是“悲觀預(yù)期”，我不是說不該去關(guān)心這類事情。而是說要穩(wěn)定住情緒，不要被這類東西帶偏了。人的所有行為本質(zhì)都是在執(zhí)行心智下的命令，人是沒法在悲觀預(yù)期下全神貫注、火力全開的。

29、整體而言，想做好一件復(fù)雜的事，積極的情緒、良好的身體狀態(tài)，深厚的知識儲備缺一不可。我們生活的日常就是不斷打磨這幾樣，別讓別人影響了。

30、當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)點啥，如果學(xué)的東西全是新東西，大腦很容易過載，導(dǎo)致沮喪和失落，然后就要放棄。但是如果學(xué)的全是你已經(jīng)了解的東西，你又會感覺比較乏味。最好的狀況是所學(xué)中含有15%的新東西，這樣既可以維持挑戰(zhàn)性，避免乏味，又可以防止沮喪和失落。

其實學(xué)霸們都是這樣，他們能快速跨過前期的焦慮期，迅速進(jìn)入后期的15%學(xué)習(xí)階段，越學(xué)越快。我這些年招聘到好幾個高手，我發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)新技能的過程并不快。但是呢，一直在那里琢磨，每天集中注意力，保證投入時間，很快就進(jìn)入15%學(xué)習(xí)階段了。而一些表現(xiàn)比較差的，看著也在學(xué)，但是每天實際投入時間太短。一直跨越不了筑基階段，也就遲遲不能進(jìn)入15%學(xué)習(xí)階段。

31、關(guān)于如何實現(xiàn)年薪百萬，我說這么幾件事：一、單憑技術(shù)年薪很難突破百萬，當(dāng)然也有人憑技術(shù)突破的，不過比較少，而且付出和收獲不成比例，單憑技術(shù)拿百萬年薪，累死你不是開玩笑，真的是要命的工作量。二、想要那么高的收入，主要是得去當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)之后，不是說產(chǎn)能增加了，也不是說你一個頂三個。而是你可以把別人的一部分勞動成果算成你的。不過想當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，你就需要得到領(lǐng)導(dǎo)的提拔，所以最重要的事就是管理好你跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。

32、環(huán)境會改變?nèi)说乃季S，而思維會進(jìn)一步改變個人境遇，從而進(jìn)一步改變?nèi)说乃季S。

33、你自己單打獨斗到最后也有個上限，所以你需要依賴別人提拔你，對你賦能，你也需要搭別人的快車。

34、大家一定要有個常識，越在下層，越是自由競爭，講的是規(guī)則，越往上走，越是熟人社會，甚至打個游戲，頂級段位的那些人互相也都認(rèn)識。因為段位越高，人越少，越容易變成熟人，社會馬太效應(yīng)也是這樣發(fā)揮作用的，你能力越強(qiáng)，幫你的人能力也越強(qiáng)，到最后你的整體實力就是指數(shù)倍的強(qiáng)。

35、但如果你不幸加入了一個不斷收縮下沉的部門或者下沉的圈子，整體而言，你最好的結(jié)局也不會很好。

36、發(fā)達(dá)是一系列選擇的總集合，得在幾個關(guān)鍵節(jié)點上都做對選擇，而不是做對某一個選擇，做對一件事意義不大。這也就意味著發(fā)達(dá)屬于低概率事件。

37、未來整體呈現(xiàn)出一種強(qiáng)烈的不確定性，能不能發(fā)達(dá)這種事誰也說不準(zhǔn)。所以吧，既不要輕易自怨自艾，也沒必要提前覺得自己有多厲害，很多事眼下看沒啥意義。過幾年回過頭來看，可能會發(fā)現(xiàn)意義非凡，甚至有著決定性的意義。

38、畢業(yè)后走上社會所面對的江湖可以理解為無規(guī)則競技場。高考考場不讓帶手機(jī)，不讓作弊，因為那樣不公平。但是來到社會這個競技場，你面對的是無規(guī)則競技。你可以找朋友，你可以全網(wǎng)查資料，你可以動用家庭關(guān)系，你可以調(diào)動一切你能調(diào)動的資源來贏得這場競技。如果在你所在的賽道上，你什么都沒有。那你面對的可能就是一場單方面的KO。

39、人總是避免讓自己痛苦，所以盡量不去嘗試那些成功概率低的事。多年以后回過頭來看，你會發(fā)現(xiàn)自己錯過了很多很多事，當(dāng)初只要積極一些，認(rèn)真一些，再試一次。結(jié)果可能就完全變了。

40、我一直有把各種想法記錄下來的習(xí)慣，這段時間翻了下以前寫的東西，發(fā)現(xiàn)之前有過很多想法，想去做某件事，但還是被焦慮給勸退了?，F(xiàn)在想想。如果當(dāng)初去嘗試一把那些成本非常低的事情，我應(yīng)該會比現(xiàn)在強(qiáng)太多。

41、寒窗苦讀可以理解為武裝頭腦，只擁有武裝的頭腦是沒法超過別人幾代人的積累的，但是如果用這個頭腦去打硬仗，去嘗試不同賽道上的玩法，機(jī)會還是很多的。奇跡時時刻刻都在發(fā)生?；ヂ?lián)網(wǎng)的本質(zhì)是低成本獲取資源池，同時還是個低成本分發(fā)池。有太多的人天天在互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)習(xí)，但是很少有人向這個池子說出啥。你不輸出你賣啥呢？賣不出去賺啥錢呢？大家好好體會下吧，我當(dāng)初就是被這句話驚醒的。

42、互聯(lián)網(wǎng)也是人類第一個實現(xiàn)了按需分配的地方，資源幾乎無限，有人利用這種廉價資源翻身，有人徹底沉迷其中，變成別人的道具。是的。如果你在互聯(lián)網(wǎng)上只是消費自己的時間和精力，而沒從中賺到啥的話，那你就是道具。總之，多思考，看到平臺就想想自己能說出點啥。看到厲害的人就想想我有沒有他那兩下子，如果沒有，是不是可以搞個低配版本的，時間長了，說不定你就能成功變道。