憤怒是一種常見的消極情緒當然，受到了批評或者攻擊，會議憤怒來掩飾自己的脆弱，以求自慰。

其實在生活中我們可以很好的控制我們的情緒。可以去聽歌，書法，去室外呼吸新鮮空氣看看書，緩解自己的壓力。讓自己有一個好的心情。讓好的心情替換掉憤怒的消極情緒

所以我們要將情緒運用得當，而且要謹慎的處理好自己的情緒。