最近聽歌循環(huán)到一首老歌《愛要坦蕩蕩》，

老沈第一次聽這首歌應(yīng)該是，

《中國好聲音》里一位叫丁丁翻唱的，

這次是第一次聽原唱蕭瀟演唱，

2003年發(fā)售的《愛要坦蕩蕩》，

詞曲小跳躍，

看了微博上蕭瀟的照片發(fā)現(xiàn)，

如今的她和2003年的她相比更加漂亮了呢！

如今41歲的她，

膚白貌美，身姿曼妙，

笑起來嘴角有兩個清甜的酒窩。

歲月在流逝，

卻成功地繞過了這個少女。

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

后來有網(wǎng)友爆料蕭瀟被雪藏了，

也有說是自己選擇退出娛樂圈了，

后來蕭瀟改了名現(xiàn)在叫蕭希榆，

總之，很長一段時間都沒有太多她的新聞。

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

然而最近在微博上看到的蕭希榆，

退出娛樂圈的她偶爾玩玩音樂、健健身，

逛逛街，真正的把41歲活成了16歲，

完全逆生長了！

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

現(xiàn)如今的她依舊喜歡音樂，

在韓國首爾街頭即興彈奏。

拿起烏克麗麗就彈奏起來。

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

對音樂的熱愛隨時都可以學(xué)習新的樂器。

為了保持身材，蕭希榆經(jīng)常健身。

提腿。

平板左右扭動。

健身不過癮，還為自己開了家健身房，

和潘瑋柏一起合作開了家健身房呢！

蕭希榆還是還是一位美廚娘呢！

在和大廚學(xué)習料理的同時也為自己健身餐。

水果沙拉配酸奶。

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

蕭希榆很喜歡吃水果，

水果里有人體所需的維生素。

保持良好狀態(tài)的前提當然是積極健身，

女神在這件事上又怎會怠慢。

1米69的身高，

卻擁有1米8的視覺效果。

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

熱愛生活的蕭希榆，

喜歡記錄生活的精彩時刻，

用快門截取生活的片段。

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

（來源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

生活越簡單，越貼近自己的初心，

自然更能體會人生的美好滋味。

最后老沈為大家送上健身動作，

根據(jù)自身練習水平安排，

將整套動作做1-5個循環(huán)。

練習過程中寧可慢一點，

也要將每一個動作做標準，

動作與動作之間盡量不休息，

全套動作結(jié)束后休息2分鐘。

具體如下：

動作1

開合跳 30-60次

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動作2

深蹲 20-30次

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動作3

俯臥撐 10-30次

如果覺得難，可以選擇跪姿俯臥撐

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動作4

V字兩頭起 10-20次

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動作5

仰臥腿舉 20-30次

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動作6

平板支撐 1分鐘

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動作7

波比跳 8-15次

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