01
放假休息大家會(huì)選擇什么樣的方式？旅游堵在路上，還是天天躺在家里？是吃喝玩樂(lè)暫時(shí)放下了減肥減脂的目標(biāo)，還是假期放縱放棄了早睡早起的習(xí)慣？
在自以為放松的環(huán)境中，這三天，有沒(méi)有覺(jué)得更加疲憊了？
到了假期我們都想休息，那么什么才是最好的休息？
最好的休息，應(yīng)該是重新燃起對(duì)日常枯燥生活的熱情！
休息并不是什么都不做，如果你真的什么都不做。幾天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這比工作更辛苦。不僅辛苦，心里還會(huì)很空虛。這是為什么？
我們用科學(xué)的方法來(lái)說(shuō)，這叫做邊際效應(yīng)遞減。
也就是說(shuō)，任何事物在達(dá)到了一定的程度之后，再繼續(xù)增加量，那感受到的效果只會(huì)越來(lái)越少，甚至逐漸失去效果。
就像你愛(ài)吃火鍋，從今天開(kāi)始你每天都吃火鍋，前幾天你也許會(huì)感覺(jué)異常的幸福，但是隨著時(shí)日的推移，你只會(huì)覺(jué)得煎熬。
不僅僅是這種吃喝玩樂(lè)的事情會(huì)有邊際效應(yīng)遞減的效果。
哪怕是好的事情，也會(huì)因?yàn)檫^(guò)量而造成不好的后果。運(yùn)動(dòng)本來(lái)是很好的事情，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)傷害身體。愛(ài)也是美好的事情，但是愛(ài)的太多就會(huì)形成溺愛(ài)，反而變成了壞事。
所以休息這件事，也會(huì)受到邊際效用遞減的影響。
02
退休，是給工作了大半輩子的人一種徹底的休息，安度晚年。
說(shuō)起雨傘，我們可能都知道天堂這個(gè)牌子。而它的創(chuàng)始人王斌章就是在自己退休之后，攥著2000多元現(xiàn)金辦起了雨傘廠。
而曾經(jīng)的南昌市長(zhǎng)在退休后，也沒(méi)有閑著，而是回鄉(xiāng)用五年的時(shí)間，建起了生態(tài)園。
這些本該從此安度晚年的人，為什么還要再次創(chuàng)業(yè)，在此工作呢？
是他們天生愛(ài)勞動(dòng)嗎？
其實(shí)如果退休之后真的開(kāi)始什么都不做，才是真正的災(zāi)難。不管是對(duì)自己還是對(duì)子女，都是一種災(zāi)難。不做事時(shí)間久了，腦子就會(huì)不太活絡(luò)，而老年人，也會(huì)因此更容易生病。沒(méi)有自己想做的事，就會(huì)把注意力都轉(zhuǎn)移到子女身上，讓子女壓力也是倍增。
03
毀掉一個(gè)人最容易的方式，就是讓他適應(yīng)無(wú)聊，庸俗的生活。因?yàn)楫?dāng)他習(xí)慣了那種生活，他就習(xí)慣了慵懶和退縮。遇事不再積極，生活也像失去了意義，毫無(wú)斗志。那么這個(gè)人，就真的毀掉了。
那么這么說(shuō)，難道就不應(yīng)該休息了嗎？
不是的，而是要進(jìn)行真正的休息。
什么是真正的休息？
那就是有效率的休息。
休息的效率在于變換一種生活方式，讓你習(xí)慣了的形式發(fā)生一次改變，從自己熟悉的環(huán)境，熟悉的狀態(tài)下，抽離出來(lái)。在這段時(shí)間，給自己一些新的刺激。而這種刺激，應(yīng)該是積極的，有益的。
比如說(shuō)，你的日常生活是在電腦面前全天不起身的上班族，那么你最好的休息方式，就是在假期里，出門(mén)享受陽(yáng)光，擁抱自然，跑跑步?；蛘咴诮∩矸坷?，揮汗如雨酣暢淋漓。這樣會(huì)使長(zhǎng)時(shí)間得不到舒展的身體好好的運(yùn)動(dòng)。更會(huì)讓長(zhǎng)時(shí)間緊繃的大腦，得到放松和休息。
這樣，當(dāng)你的假期結(jié)束，回歸到日常生活當(dāng)中去時(shí)，本來(lái)緊繃的地方，也得到了充分的休息，能夠更好的投入到工作當(dāng)中。
04
如果你真的每天吃到撐，每晚不睡覺(jué)，放肆了整個(gè)假期。
那么你的頭腦和你的身體，都并沒(méi)有得到休息。反而更加疲憊。也完全沒(méi)辦法好好地投入到之后的工作當(dāng)中。也就是我們常說(shuō)的“節(jié)后綜合癥”。
避免“節(jié)后綜合癥”，有一個(gè)高效率的假期。推薦大家在現(xiàn)下之余，看本書(shū)。假期還有4天時(shí)間，每天抽出一些時(shí)間，看一會(huì)書(shū)。身體得到放松，頭腦得到紓解。更會(huì)開(kāi)拓自己的眼界，萬(wàn)里路都很堵，給自己些時(shí)間看看萬(wàn)卷書(shū)吧。
