調(diào)整一些訓(xùn)練內(nèi)容，

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先說說姿勢(shì)，

1練習(xí)2.3.4是很重要的，它練習(xí)手腕預(yù)彎曲的重要性，同時(shí)養(yǎng)成手臂獨(dú)立出手的習(xí)慣。對(duì)形成3個(gè)90度的標(biāo)準(zhǔn)是起決定作用，

2練習(xí)7反應(yīng)了三點(diǎn)一線發(fā)力的重要性，要養(yǎng)成重心偏右腳的習(xí)慣

3其他練習(xí)時(shí)一定要注意動(dòng)作，養(yǎng)成預(yù)屈手腕的準(zhǔn)備習(xí)慣，必要時(shí)減慢速度，降低重心，禁止練習(xí)，體會(huì)全身協(xié)調(diào)發(fā)力的感覺