? ? ?每個(gè)人都會(huì)有憤怒的時(shí)候，但在憤怒時(shí)需正確對待就很難做到，憤怒有時(shí)會(huì)讓自己失去理智，說出傷人的話。在憤怒時(shí)，不妨想想以下兩個(gè)問題：

兩個(gè)問題

冷靜下來，理清思緒，客觀表達(dá)自己的真實(shí)想法。

? ? 知道自己的感覺，在要表達(dá)出來時(shí)，不要過激，不要使用語言暴力。說出去的話就像潑出去的水，收不回。以后就是道歉了也還有印象在別人的腦海里。合理表達(dá)憤怒的情緒。

? ?理性化解憤怒，把所有損失降到最低，不要因一時(shí)沖動(dòng)，而做不理智的行為。管理好自己的情緒，也是提升自己精力管理的一部分，不要讓情緒左右了你，而是你要管理好它。