記住 4 件事，春季養(yǎng)好肝。春季是適合養(yǎng)肝的季節(jié)，但養(yǎng)肝并不是讓你給肝進(jìn)補(bǔ)，而是讓你迎合肝臟的喜好去呵護(hù)它。既然是呵護(hù)，那首先不傷害他，就是癢肝喜調(diào)達(dá)，勿抑郁。所以春天別動(dòng)怒，要與人為善，多私欲，少念?yuàn)Z，多獎(jiǎng)勵(lì)，少懲罰，多歡聲笑語(yǔ)，少一點(diǎn)緊皺眉頭。第二個(gè)就是不飲酒，不熬夜。飲酒是傷肝的，那么不飲酒就是在養(yǎng)肝，同樣包括不熬夜，這都算是在養(yǎng)護(hù)肝臟。第三是多吃青菜。春天對(duì)應(yīng)的顏色是青色，青綠色是入干的，所以春天可以多吃一些青綠色的新鮮蔬菜，這些都是很適合的。最后第四個(gè)就是多去戶外走走。內(nèi)經(jīng)中也說(shuō)到，春山月廣步于庭。披發(fā)緩刑，以死治生。春天生機(jī)勃勃，把頭發(fā)披散下來(lái)，把衣扣解開(kāi)，大踏步地去戶外走走，以便是精神愉悅、胸懷開(kāi)暢。你記住了嗎？