改變習(xí)慣的七大類

1、飲食更健康

2、定期鍛煉

3、更明智地進(jìn)行儲蓄和消費(fèi)

4、休息、放松和享受

5、不再拖延

6、簡化、清潔和整理

7、建立更加密切深入的人際關(guān)系

而且，每個基礎(chǔ)習(xí)慣之間是互相影響的。晨起跑步既是一種鍛煉，也是一種休息方式，如果和朋友一起，就變成了一種社交活動。

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