又到了兩周一次的10公里挑戰(zhàn)賽了，上周五天，四天有課，為保存體力，鍛煉的量沒減少多少，每天保持2萬步，15公里的運(yùn)動(dòng)量，可力度減了了很多，幾乎都是走，走的速度也不快，像正常走路似的。
表面看與往常差不多，實(shí)質(zhì)上，一周下來，體質(zhì)下降了一些，今天跑了10公里，完成了每兩周一次的桃戰(zhàn)賽的第91個(gè)，中間感到體力不支，走了大約有2公里，即便是跑速度也在每小時(shí)6~7公里，平時(shí)應(yīng)該在每小時(shí)8~9公里，最好成績是10~11公里。
鍛煉與其它事情是一樣的，來不得半點(diǎn)懈怠和放縱自已，一天兩天甚至一周兩周，外人很難看出來。但是，自己心里清楚。
簡書也是如些，面對(duì)簡書的改革，特別是抽獎(jiǎng)借鉆高達(dá)萬鉆，自己不解，多少有抵觸情緒，難免對(duì)自己要求不嚴(yán)，稍有懈怠放松自己，文章的閱讀量、點(diǎn)評(píng)和獲鉆，就會(huì)明顯減少，排名大幅下降。
