1.在跑步機(jī)上跑與戶外跑在可視性上不同：

跑步機(jī)上可以顯示適合自己的運(yùn)動(dòng)量，在跑步的時(shí)候可以隨時(shí)看到速度、時(shí)間、心率、消耗熱量等等。

在戶外跑的時(shí)候不知道自己的速度和心率，有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量多大，給膝蓋帶來(lái)傷害。

2.在跑步機(jī)上跑與戶外跑在安全性方面不同：

在跑步機(jī)上跑一段時(shí)間后，剛下跑步機(jī)的時(shí)候會(huì)有暈眩感，容易摔倒。同時(shí)在跑的時(shí)候要非常注意身體的平衡性，如果腳不小心踩到跑帶之外，就會(huì)可能因?yàn)橹匦牟环€(wěn)而導(dǎo)致摔倒。

在戶外跑可能會(huì)由于地面不平而導(dǎo)致崴腳，而且外面的空氣不新鮮的時(shí)候，人體吸入后會(huì)有害于身體。

3.在跑步機(jī)上跑與戶外跑在輕松度上不同：

在跑步機(jī)上跑步只需要克服自身重力，而在地面上跑步就不僅 需要克服自身重力，還有風(fēng)阻這一因素，所有這在跑步機(jī)上跑步比在戶外跑步要輕松很多。