? ? ? 原生家庭，就是在新的家庭組建之前和父母生活在一起的家庭，一般是指18歲以前生活的家庭。近年來，原生家庭對于一個人的影響被很多公眾號文章競相討論，很多人認為現(xiàn)在的生活出現(xiàn)的不如意，包括情感上的不和諧，工作上的不順利，統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于原生家庭對于自己的影響。仿佛原生家庭就似一個魔咒，一個人成家后的生活，工作、家庭、感情就被自己的原生家庭限制了，甚至說可以在重復(fù)我們的父輩們的生活模式。
? ? ? ? 盡管我們的社會，我們的時代在進步，但是我們的思維模式，行為方式，語言在潛意識里甚至?xí)臀覀兊母改篙咉@人的一致，我們在重復(fù)他們的行為。很多人都意識到這一點，希望打破這個魔咒，但是卻又不知從何下手。
? ? ? ? 我也是上述人群中的一員。我的父親脾氣暴躁，從不控制情緒，有什么事情和情緒都是直接發(fā)泄，抱怨，從不懂得隱忍，總是在指責(zé)抱怨我的母親沒有能力，但是他又是一個辛勤勞動，承擔起養(yǎng)家責(zé)任的男人，我的母親膽小怯懦，勤勞善良，缺少文化知識，她一直都避免和爸爸正面接觸，因為爸爸脾氣一上來就會打人。在上個世紀五十年代出生的他們，物資匱乏，連飽腹都成問題，更別提接受更多的教育和如何接受表達愛了。我想他們都是愛的匱乏者。于是，父親把期望都寄托在我身上，從小就要求我努力學(xué)習(xí)，上進，爭氣，出人頭地。我也一直以較高的標準來要求自己，努力變得更好。他一直拿我叔叔來激勵我，叔叔就是通過自己的努力考上大學(xué)，脫離農(nóng)村，擁有了農(nóng)村人羨慕的城里人生活。
? ? ? 我一直都很努力，如愿以償考上了大學(xué)，卻又陰差陽錯成為了一名護士。如父親所愿，我脫離了農(nóng)村生活，在他看來，已經(jīng)是達到他的期望值了。但是，護士這個職業(yè)卻不能讓我對現(xiàn)狀滿意，我總覺得不能在這里看到自我的價值。父親在一次大病住院之后 ，親眼見到醫(yī)院里的護士是多么的辛勞，從早上上班一直干到下班，幾乎沒有什么時間停下來休息，父親見到又心疼了，說，你們這個工作和農(nóng)民相比，除了不要曬太陽之外，真的是比干農(nóng)活還累呀！除了勞累之外，從醫(yī)生，病人的口中得到的肯定并不多，這也是我在這一行的價值認同感不高的原因。對現(xiàn)狀不滿意，好似我在父親的身上可以模糊找到相同的影子。
? ? ? ? 我和先生相處的模式也是如此，因為來自不同的家庭背景，他從小生活優(yōu)渥，父母忙于生意應(yīng)酬玩樂，很少關(guān)注孩子的內(nèi)心需要，希望孩子成才，卻沒有灌輸很大的理想和目標，因此他比較安于現(xiàn)狀，喜歡通過游戲來放松自己。而我從小懂得生活的艱辛，知道需要通過努力才能得到自己想要的生活，一直積極上進，學(xué)習(xí)各種知識。孩子出生后，我們的矛盾更加明顯，我指責(zé)他不管孩子，只顧玩游戲，自己忙碌的工作之余要承擔起孩子的教育。因為我深知一個孩子的未來90%取決于家庭教育 ，但是單憑母親的一己之力是不能讓孩子健康地成長的。孩子的成長過程需要爸爸的參與，于是我開始對先生提要求，希望他多陪陪孩子，卻對他一些粗暴的教育方式不認同。雙方?jīng)_突之下，他干脆放棄不理了，轉(zhuǎn)而不再管孩子，開始全情投入他的游戲。
? ? ? ? 苦惱之余，我一直沒有放棄學(xué)習(xí)，終于在卓越父母專業(yè)課堂上，我見識到了原生家庭究竟是如何影響一個人的。通過畫出自己的原生家庭關(guān)系圖，我更加深刻地認識到我自己是誰，我從哪里來，我的身上帶著哪些父輩的印記。我終于找到我情緒控制不佳的原因了，因為我從小就在這樣的環(huán)境中長大，所謂龍生龍，鳳生鳳，一個人的家庭出生真的可以影響他的行為習(xí)慣，思維方式和認知方式，進而影響他未來的命運。了解了自己的身上的問題之后，我很快就釋懷了，一個人最怕的不是問題，而是 怕他發(fā)現(xiàn)不了問題。這下我終于可以對癥下藥了。
? ? ? ? ? 回到家，我沒有急著向先生宣告我學(xué)到了什么東西，而是跟他說：發(fā)現(xiàn)這么多年在家庭關(guān)系上，很多事情都做錯了，很多事情都沒有選擇更好的方法去做。我讓他也畫了一張原生家庭關(guān)系圖，圖畫出來后，我也立刻明白了他身上的安于現(xiàn)狀，對金錢敏感，貪玩的性格來自于哪里了。他的家庭，就是他身上這些印記的來源。
? ? ? ? ? 理解了原生家庭在我們身上造成的影響，接下來的一步就是要使自己獲得從原生家庭中復(fù)原的能力。也就是說，原生家庭給我們帶來積極正面的一面我們繼續(xù)保留，而那些對我們思維行為模式影響不好的根源需要連根拔起。接下來就需要我們一一來糾正。
第一、獲得覺察的能力
? ? ? ? 這要求我們活在當下，感受當下的力量，知道自己正在干什么。通過冥想，靜修可以和自己的思想靜靜地呆在一起。感知到哪些潛意識在掌控我們的行為，面臨事情發(fā)生的時候，不要做出習(xí)慣性反應(yīng)，而是要選擇我們應(yīng)該要選擇的方式。當然，這個有點難度，需要不斷地刻意練習(xí)。
第二、接納自己和他人的不完美
? ? ? 沒有一個人是十全十美的。如果我們否定自己身上不好的一面，那就等于否定真實的自己。敞開胸懷，正確地看待自己，接納自己所有的一切。對他人也是如此。接納是什么？認清他本來的樣子，能夠分離與獨立，更客觀地看待對方與自己，統(tǒng)整地看待。這樣我們才不會帶著自己的期待去要求對方。
? ? ? 要學(xué)會接納自己的不完美，別人怎么看待我并不代表那就是我，相信自己會越來越好的。要學(xué)會接納別人的不完美，不管別人發(fā)生什么，都要相信：別人一定有他正面的動機，別人背后一定是為了愛，別人一定是在他有限的資源范疇內(nèi)做出了他自己最好的選擇。
? ? ? 我慢慢開始學(xué)會接納自己，自己不是全能的，不要凡事做到完美。同時也開始接納先生，在他跟孩子溝通的過程中，我在一旁觀察，如果有發(fā)現(xiàn)不妥的方式，當面我會尊重他，事后再和他溝通，他聽了進去，果然對待孩子的態(tài)度開始有所轉(zhuǎn)變。
第三、愛是付出而不是索取
? ? ? ? 很多人在原生家庭中得不到自己應(yīng)有的愛，成家之后就在伴侶身上來尋求這種愛，一旦沒有被滿足，就會開始提要求，指責(zé)。要知道我們的情感銀行，當我們往里面存情感時，它就是豐盈的，一旦我們開始提要求，抱怨指責(zé)，情感銀行就開始支出了，當情感銀行的支出大于存入時，情感銀行就開始負債，雙方關(guān)系就陷入緊張。而我們往情感銀行存錢時，我們在付出愛的行動。比如，精心地陪伴對方，為對方做一些事情，送禮物，擁抱，贊美，肯定，鼓勵對方，我們付出自己的愛后，對方也會感受到，同時我們也會得到愛的回流。
因此，雖然我們身上會帶有原生家庭給我們的各種印記，但是只要自己內(nèi)心充盈，擁有愛的能力，不斷覺察與學(xué)習(xí)，練習(xí)，就能擺脫原生家庭給我們帶來的各種困擾。
