今天我要給大家分享的書是《目標(biāo)感：28天養(yǎng)成卓越人士的思維和行動模式》。

如果你經(jīng)常覺得日子過得渾渾噩噩，毫無起色。就說明你沒有目標(biāo)感。所謂“目標(biāo)感”，就是知道自己真正想要的是什么，并在行動上心無旁騖、朝它靠攏。它的核心不是“目標(biāo)”，而是“感”。

作者菲爾·奧萊在書中詳細(xì)介紹了如何擁有目標(biāo)感，這些方法不僅實用，而且經(jīng)過了作者多年的驗證。今天我們分享其中的3個方法，它們都簡單易行，讓你隨時可以行動起來，從點滴開始改變。

①『設(shè)定你的ASM』

ASM全稱是Awesome Special Mission，作者用它來代表“令人敬畏的特殊使命”。它可以是你隱約想做但是一直沒下決心做的事情，比如學(xué)習(xí)一門新語言。

人們不設(shè)定目標(biāo)的原因，除了偷懶，還有可能是害怕失敗。實際上，任何目標(biāo)都有兩個層次的成功，一個是成果導(dǎo)向，以結(jié)果論成??；一個是過程導(dǎo)向，只要你努力去實現(xiàn)，就已經(jīng)在第二個層次上取得成功了。所以，大膽地設(shè)定你的ASM吧。

作者還提供了一個幫助你實現(xiàn)ASM的工具：星星卡。它的原理是，潛意識的想象有利于實現(xiàn)目標(biāo)。下面是星星卡的操作方式：

001 準(zhǔn)備一張寶藍(lán)色小卡片和一顆金色的星星，把星星貼在距離卡片中心0.5cm的位置，這個星星代表你當(dāng)下的一個目標(biāo)。

002 坐下或者躺下并放松全身，拿起星星卡，距離你的眼睛大約20cm，盯著星星，想星星里有什么，它代表什么。

003 想象自己已經(jīng)實現(xiàn)了這個目標(biāo)，盡可能設(shè)想各種細(xì)節(jié)，讓實現(xiàn)目標(biāo)的感覺、獲得獎勵時的感覺進(jìn)入你的潛意識。

另外，你還可以把三四顆金色的星星貼在家里或者辦公室的不同位置，或者隨身攜帶星星卡，每天看幾眼。這樣，你就建立了非常簡單的心理機(jī)制，把取得成果和金色的星星建立了聯(lián)系，在潛意識的作用下，你可以專注完成已設(shè)定的ASM。

②『每周專注三天』

多數(shù)人的時間都是支離破碎的，做事的過程中總會被外界干擾，要么玩手機(jī)，要么閑聊。忙碌但沒有時間規(guī)劃的結(jié)果就是，笨鳥先飛，然后飛著飛著就不知道去哪了，無影無蹤。

作者認(rèn)為，每周完全專注地工作3天會比馬馬虎虎工作5天有效。所以，每周花3天時間完全專注于你的關(guān)鍵結(jié)果域，將注意力集中在重要行動上，會事半功倍，而且你也可以擠出時間做自己想做的事情了。創(chuàng)建每周時間計劃的三個步驟如下：

001 確定你的關(guān)鍵結(jié)果域。你20%的行動導(dǎo)致了80%的結(jié)果，當(dāng)你決定做某件事時，大約有5個活動領(lǐng)域能夠帶給你想要的結(jié)果，它們就是你的關(guān)鍵結(jié)果域。

002 確定你所做的事情的剩余部分，將它們從你一周三天的專注日中排除掉，安排到其他日期中。

003創(chuàng)建一個可靠的每周結(jié)構(gòu)，比如把周二到周四設(shè)為專注日，周一是閱讀學(xué)習(xí)、創(chuàng)意、職業(yè)發(fā)展等等，周五用來做收尾工作、管理和計劃。

不論如何，你所做的計劃要符合你的角色和工作風(fēng)格。擁有了一周的強(qiáng)大計劃，就可以激活你每天的時間效率。

③『創(chuàng)建良好的環(huán)境』

有的人還沒取得成果就陷入了停頓，或者總是中斷工作，無法可持續(xù)性地做下去?？朔@個問題需要形成一種解決模式，構(gòu)建一種阻止它再次出現(xiàn)的環(huán)境。

這個環(huán)境，可以確保你做重要的事情、發(fā)揮出優(yōu)勢和獨(dú)特的才能，并讓行動過程變得簡單。在這樣的結(jié)構(gòu)中，你可以在較長的時間內(nèi)保持最佳的狀態(tài)。

無論你在做什么，你都要先理清楚這件事的環(huán)境是什么，包括哪些要素，比如你在辦公室準(zhǔn)備演講稿，那它的要素就包括道具清單，你先把它們都準(zhǔn)備好，然后就可以專注于演講稿。

把日常生活中90%的事情都系統(tǒng)化，營造良好的環(huán)境，那么剩下的10%就可以變得很簡單了。比如升級辦公環(huán)境、歸檔好文件……良好的結(jié)構(gòu)和組織可以避免混亂，讓你做更多事情，取得更多成果。

總結(jié)一下，今天我們分享了維護(hù)目標(biāo)感的三方面內(nèi)容，分別是設(shè)置令人敬畏的特殊使命，并通過潛意識來激勵自己；每周專注三天，提高做事效率；創(chuàng)建良好的系統(tǒng)，在較長的時間內(nèi)保持最佳的狀態(tài)。