人如果曾遭遇過重大的刺激，在以后的日子里，哪怕自己的意識已經(jīng)不會主動想起這段記憶。但只要有類似情形出現(xiàn)，身體還是會不由自主地做出反應(yīng)，時間并不會治愈一切，我們的身體會記住創(chuàng)傷。那些困在過去的人，他們并非不想走出來，而是走不出來，因為創(chuàng)傷改變了他們的大腦……
談話療法、保持正念、眼動療法、瑜伽這些方法可以幫助我們釋放掉童年時代遭遇的不良事情對自己造成的心里創(chuàng)傷，這些方法都具有強大的自我療愈力量，更有助于影響我們?yōu)橄乱淮男腋Ｉ顪p少心里創(chuàng)傷。時間并不能幫助我們忘記所有想忘記的，有些創(chuàng)傷需要我們和他友好相處，接納——原諒——放下，聽了這本書，懂得了有個神經(jīng)學(xué)的知識，以及某些不幸遭遇帶來的持久傷害，懂得了，反而就理解了，也就不那么自責(zé)了，所以說：為什么讀書可以改變?nèi)松?。讀書可以讓你獲得幸福。
人們總說時間會治愈一切，卻并不了解對于傷痛，受過傷害的身體一直都還記得，哪怕過了若干年，依舊會困在其中，無法走出。無論觸發(fā)反應(yīng)的事物與過去有無關(guān)聯(lián)，只因為記得，就很難忘記。大抵在于選擇忘記，就意味著背叛過去的自己，眼睜睜看著那個軟弱無力的自己受盡苦楚，卻是無能為力。
無法與他人建立恰如其分的親密關(guān)系，也無法與之和諧相處，這個時候的我們就像是座獨立出來的孤島，不安、恐懼、焦慮、麻木、憎恨、人格解離，負(fù)面情緒多到難以置信。
對于遭受過創(chuàng)傷毀滅的人來說，徹底清創(chuàng)不是件容易的事。而相較傳統(tǒng)認(rèn)知的“克服”，創(chuàng)傷須要的是干預(yù)與治療。
人生皆苦，還望多點包容，亦如民國女作家張愛玲所言：“如果你認(rèn)識從前的我，也許你就會原諒現(xiàn)在的我?！蔽覀儧]吃過別人的苦，卻只看到對方的不堪，就自以為了解了他人生命的全部，想想這是多么的荒唐可笑。
我是艷麗，正在踐行:精簡、自律、和善、堅定。感謝相遇的每一本書籍，2019年踐行讀書筆記記錄百分百之四十四。今天感恩遇見《身體從未忘記》。
