這個年過得特充裕，充足的時間睡覺，有充足的時間好好吃飯，那真叫一個睡得的晝夜不休，昏天黑地，吃的那叫一個停不下來。
吃完包子，做涼皮，做完涼皮，炸油條，炸完油條，蒸糯米糕，完了緊接著做面包，每天不重樣，黃燜雞，水煮魚，油門大蝦，就沒有不會的，這一個月硬是把自己練了一身本領(lǐng)，都覺自己可以去開店了......哈哈
不過，我剛好趁著過年這段時間，作起了減脂餐，執(zhí)行的比較好的有20多天，剪了有8斤左右，然后就到了我問你也突破不了的瓶頸期，到了一定階段，就是特別想吃油條，于是一口氣吃了3根，然后看見肉夾饃走不動路，又來了2個，連吃了2兩天，緊接著更加的罪惡的是，某一天下午，其實并不餓，可是就是停不下，光想吃零食...
那個黑暗的星期五，中午很飽，下午吃了一袋雞胸肉眼，然后就失控了，又吃了一袋，然后又想吃鍋巴，恰好碰見自己特別愛吃的那種，完全不能控制，于是吃了一斤鍋巴，沒錯基本是快一斤，這是散稱的。
你以為這樣就結(jié)束了？沒有盡管吃的我腮幫子疼，還是想要吃，于是又去小賣鋪，買了一袋方便面，和5個沙琪瑪，全部干掉。
當(dāng)時心里想著，索性今天也超了，干脆吃過癮，然后回家又吃了2根火腿腸，半碗粥。
直到撐得走不動路，躺沙發(fā)上休息，才停下來。
我知道自己失控了，可是就是找不到按鈕，真希望，能立馬按個停機鍵。
于是乎，瘦下來的8盡，迅速4天時間又吃回去4盡，雖然用的來說還是瘦了，但是經(jīng)歷了了那頓暴食，我還是忍不住想問為什么？
你說很餓？
沒有根本不餓，可就是想吃！
因為減脂餐，少油少鹽，碳水也吃的少，然后到了某一階段，身體拼命抗議，于是大量進(jìn)食了碳水和脂肪，不亦樂乎，停不下來。
這就是俗稱的“減肥失敗”，但是滿足以后就會充滿罪惡感，然后又控制飲食，如此反復(fù)，我的減肥歷程大概就是這樣往復(fù)的。
身高164? ? 體重56公斤，整體看起來，還算是胖的勻稱，并不太顯胖，所以周圍的人常?？湮疑聿暮?。
但是，我渴望那種優(yōu)美的線條，那腹肌線，奈何脂肪太厚，看不出來。
但也因為有反復(fù)的減肥，所以體重并沒有胖的很離譜，其實去年最瘦時候是103斤，雖然看不到馬甲線，但是人確實瘦了不少。
不過，隨著冬季來臨，我于是開始慢慢貼了秋膘，冬膘，又想了一身肉，于是3月又重新開啟了減肥之路。
7分吃，3分練。
可見吃飯的重要性，而怎么吃，吃什么就顯得很難搞。
我實在吃不了，那種水煮菜，吃一頓，我瞬間都開始活著的意義，如果一直這樣吃來減肥，我情愿一直胖下去。
我并沒有可以承重食物，計算卡路里，但是，我的選擇就是蛋白和蔬菜多吃，碳水少吃。
這是我的減脂餐
好好吃飯，真的會瘦，但是我覺得自己吃的已經(jīng)很美味了，怎么還會有控制不住的欲望，光想吃零食。
我分析，欲望往往從一根火柴開始，在我，內(nèi)心深處覺得一點零食也沒事吧？吃一口，不會胖到哪里，然后就是這致命的一口，根本就停不下來，一口接一口。
然后又覺得，反正這么久沒吃，就當(dāng)犒勞自己了，還有如果沒事不能吃減肥還有什么意義？如果這樣，我寧愿做個胖子。
我就是這樣，一步步突破自己的防御底線的，一直吃，吃到滿意為止才停下來。于是滿意后，重新進(jìn)入下一個減脂期。因為罪惡感超級重，所以暴食一頓后，反倒能平凡的重新開始。
都是人不能再一個坑里栽兩次跟頭，可是我覺著自己好像在坑里就沒出來過。
真的必須自己為什么？為什么會這樣？
下周分享，減肥繞不過的冷！
