真實勝過完美，承認(rèn)自己的問題，這本身就是一種健康。

1）悲傷

對真實（痛苦）的接納程度決定著一個人的健康程度。一個人的心理健康程度通常是他對自己心里的痛苦的接納程度是呈正比的。

痛苦意味著什么？

不完美中的一個重要的東西——悲傷。你能否讓你的悲傷流動，意味著你是否接受你的悲傷，同時也決定著你能否處理這些問題。

2)攻擊性（憤怒）?；畛鲎约旱墓粜浴阂至藨嵟?，壓抑了攻擊性，會活得很不自在。

被動攻擊與主動攻擊。拖延、忘事就是被動攻擊。

我們在生活中有大量的不滿，能否合理地表達(dá)是健康的一個表現(xiàn)。

3）恐懼。你越害怕的東西對你來講越是重要?？謶质翘崾灸愫芏嗟臇|西都重要。

你是善良的、很無力的一個好人。

我們對自己情緒的害怕經(jīng)常來自于童年。

4）內(nèi)疚（羞恥）。

外向是對外向者的嘉獎，內(nèi)向是對內(nèi)向者的保護(hù)。內(nèi)向的人通常是不能對一個人提要求的人，你每建立一個關(guān)系，通常就是你在喪失自己的資源。你在付出。你的朋友，你的付出越多。

我找別人要東西，我必須要承受這份內(nèi)疚。

5）嫉妒

嫉妒是什么呢？你就會克制你的競爭力（競爭性）。你如果不允許自己的嫉妒，就是不允許自己的競爭。

這些都我們生命中很重要的能量。

壞的東西比好的東西更加本質(zhì)。暗的能量藏著能量。

愛是深深的理解和接納。深深地理解和接納和自身。如果你是一個完美的人，還談什么接納呢？

真實勝過完美，痛苦的價值勝過美好。