成長日記

健康 睡眠： 早上4點(diǎn)起床晨修，晚上11點(diǎn)睡覺。中午11點(diǎn)午休15分鐘。

健康 健身： "早上6點(diǎn)半到7點(diǎn)健身30分鐘，跑步2公里，到小區(qū)旁邊的京杭大運(yùn)河邊跑了一小段，久違的動作，體驗(yàn)不是很好，跑道風(fēng)化嚴(yán)重，腳感較硬，河邊船和車較多，噪音不少，沒有早上寧靜的氛圍。

同時(shí)半小時(shí)時(shí)間有點(diǎn)短，下樓上樓都需要時(shí)間，連熱身效果都沒有，畢竟跑步低于一定時(shí)間消耗的只是表層糖份，雖然自己并不用減脂。

所以綜合下來看，把跑步列為運(yùn)動項(xiàng)目并不合適。

真要做有氧動作，跳繩更合適。

運(yùn)動量和強(qiáng)度更大，時(shí)間上也更合適，20分鐘的高速跳繩所帶來的消耗起碼是跑步的1到2倍。

關(guān)于有氧運(yùn)動再考慮一下，畢竟自己還是以增肌為目標(biāo)的，過多的有氧并不是太好。"

時(shí)間 統(tǒng)計(jì)： 保持每半小一記錄的習(xí)慣

輸入 書籍： "52本【周】書籍，按單周讀舊書，雙周讀新書，同時(shí)套用月維度，單月分散，雙月專一模式閱讀，以【先博而后淵，溫故而知新】十字核心體系。

第44周讀【囚徒健身】感覺作者太自我，寫的內(nèi)容感觀不好。

4本【季】書籍，選4本書國學(xué)經(jīng)典精讀，早上6點(diǎn)讀15分鐘，第4季度讀【列子臆說】

1本【年】書籍，早上6點(diǎn)15讀15分鐘，史記。"

輸出 每天日記： 早上4點(diǎn)半寫30分鐘成長日記

財(cái)富 儲蓄： "想通一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)，財(cái)富的積累除了運(yùn)氣之外，最重要的就是時(shí)間的積累，在七年規(guī)劃之初，自己定下的是在35歲擁有350萬，后來發(fā)現(xiàn)單靠工資和基金的收益，無法實(shí)現(xiàn)，又推到了38歲實(shí)現(xiàn)380萬，可是實(shí)際上也不符合現(xiàn)狀，財(cái)富積累的初期是漫長的，只有渡過前十年，才能產(chǎn)生巨大的復(fù)利效應(yīng)。

而自己的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，會在42歲以后才后顯現(xiàn)出來，雖然只差了三四年，但是按萬投1萬，年化收益12%，理論值上在42歲就能達(dá)到420萬。

也就是在今天，自己對金錢有了進(jìn)一步的理解，不再做幻想，開支于收入是固定的，而未來所需要的錢也是固定的，就不要再自欺欺人，達(dá)不到350萬以上的數(shù)字，是絕對無法給你帶來安全感。

當(dāng)?shù)谝粋€(gè)七年規(guī)劃走到5年時(shí)間節(jié)點(diǎn)時(shí)，你已經(jīng)明白過來，自己當(dāng)初準(zhǔn)備用2個(gè)七年共計(jì)14年時(shí)間完成財(cái)富自由的想法是對的，只不過以前一直不愿意承認(rèn)，總認(rèn)為自己可以縮短到一個(gè)七年。

就像你最初制定的，第一個(gè)七年用來完現(xiàn)財(cái)富安全，達(dá)到100萬的積累，再用第二個(gè)七年完成財(cái)富自由，達(dá)到350萬。

可見你五年前就知道，也挺有意思的。

"

三省 行： 古箏的噪音問題還是沒有解決，樓下是聽不到聲音了，可是樓上還是有聲音，就算現(xiàn)在的鄰居不說，但出租房換的太頻率了，還是再考慮一下。

自語 自語： 我是七星，喜歡研究【個(gè)人成長】【人生規(guī)劃】【時(shí)間管理】，有感興趣的朋友，歡迎私信或加qixinglu7,一起成長。