清晨醒來(lái)，一看手表6點(diǎn)30分，該起床上班了。不過(guò)今天是星期二，不堵車(chē)，可以晚一點(diǎn)出發(fā)。然后又閉上了眼睛，不知多久突然驚醒，看到刺眼的陽(yáng)光，我擦7點(diǎn)15啦，遲到了遲到了。這一幕會(huì)不會(huì)大家都好熟悉，接下來(lái)就是瘋狂的趕公交、趕地鐵，沒(méi)吃早餐就到了公司，急急忙忙的打開(kāi)電腦。
我是一個(gè)有中度拖延癥的人，為什么說(shuō)是中度，因?yàn)檎f(shuō)重度肯定沒(méi)有救了。每次這個(gè)病發(fā)作，我都告訴自己下次早一點(diǎn)、積極點(diǎn)、麻利點(diǎn)兒。可是，終會(huì)進(jìn)入一個(gè)又遲到了，又拖延了，又晚了。。。。
我這樣的人在別人眼里就成為了一個(gè)拖拖踏踏的人，是個(gè)不折不扣的慢性子。這個(gè)病困擾了我很久，讓我一直都沉溺其中不能自拔。
我試過(guò)很多種方法來(lái)擺脫病癥，可是每次都好像只有一點(diǎn)效果，然后就又回到了原點(diǎn)。咋辦呀？難道我就要和這個(gè)病抗?fàn)幰惠呑?，最后被它拖進(jìn)深淵？
拖延癥是什么??？
按照百科名醫(yī)定義：拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然將計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延癥并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，通常是一些深層心理問(wèn)題的表現(xiàn)。
主要患病人群
職場(chǎng)白領(lǐng)和在校大學(xué)生是主要患癥人群。
病因
拖延癥形成的具體原因尚不清楚。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，拖延是由一種或數(shù)種相對(duì)穩(wěn)定的不良人格特征造成，個(gè)體在各種不同的環(huán)境和條件下都可能拖延；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，拖延多是由環(huán)境決定的不穩(wěn)定因素造成。
臨床癥狀
拖延、自責(zé)情緒、負(fù)罪感、自我否定等。
危害
本病嚴(yán)重者還可造成焦慮癥、抑郁癥等其他心理疾病。
看完我的心已經(jīng)拔涼拔涼的了，原來(lái)我生病了。按照我自我總結(jié)我應(yīng)該是慢性自我安慰型拖延癥患者，并同時(shí)患有焦慮癥。怎么這樣說(shuō)呢？我明知道自己有拖延癥，然后又焦慮這個(gè)病，想治愈卻又找借口為自己開(kāi)脫。每次病發(fā)時(shí)就安慰自己，又不是什么大事情下次再快一點(diǎn)就好了。
拖延癥害等于慢性自殺
拖延癥讓我吃了不少的苦頭，犯病之初我只認(rèn)為是自己性格唆使自己這么放縱。我爸是軍人，他的最大優(yōu)點(diǎn)就是令行禁止，說(shuō)做就做。他是個(gè)不折不扣的真漢子，是實(shí)踐主義的優(yōu)秀楷模。
可能是因果報(bào)應(yīng)，偏偏生了個(gè)慢性子的兒子，就是我。到現(xiàn)在為止還經(jīng)常被他調(diào)侃你是不是我從垃圾堆撿來(lái)的孩子。
我生活中拖延
我去年去體檢醫(yī)生告訴我你的體脂率較高，剪掉多余脂肪身體才會(huì)更加健康。說(shuō)到減肥這個(gè)已經(jīng)不是第一個(gè)人告訴我要減肥了，我試過(guò)無(wú)數(shù)次減肥的方法，游泳、跑步、節(jié)食等多到我都不好意思寫(xiě)。每次當(dāng)體重下降五斤后就好像忘記了，所以多年的體重一直維持在一個(gè)肥宅的重量。
減肥減不下來(lái)的原因很簡(jiǎn)單，沒(méi)人陪、不想動(dòng)、美食誘惑等。反正每周日我都會(huì)后悔，悔不當(dāng)初沒(méi)有好好珍惜時(shí)間。減肥減三斤容易，網(wǎng)上說(shuō)鼓勵(lì)自己，每天照鏡子發(fā)現(xiàn)自己瘦的時(shí)候又能進(jìn)一步加強(qiáng)減肥的動(dòng)力，這些都是騙人的，反正至少對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果。
生活中拖延癥讓我無(wú)法擺脫自己的生活狀態(tài)，到了周末的拖延癥最厲害，早上賴(lài)床，中午賴(lài)飯，晚上賴(lài)手機(jī)。我并不想讓大家覺(jué)得我好想積極生活或者每天滿(mǎn)滿(mǎn)正能量，但是我也不想讓自己生活變得在無(wú)趣中消磨殆盡。
我的愛(ài)情中的拖延
其實(shí)在愛(ài)情中，我們很多人，又何嘗不是拖延癥患者？明明知道丈夫家暴有小三，明明知道自己在婚姻中過(guò)得并不幸福，卻拖延著，讓步再讓步，容忍再容忍，不愿意做出離婚的選擇。而我，就是拖延到不去談戀愛(ài)，連談戀愛(ài)都被拖延癥影響了。
上周我和一個(gè)朋友深夜約咖啡聊天，和他聊到了為什么我不談戀愛(ài)的事。我覺(jué)得愛(ài)情中需要有儀式感，因?yàn)槲液芟胫赖降资裁措A段才叫在一起？我找過(guò)很多人聊這個(gè)話(huà)題，得到的答案一般都是，哪有什么儀式感，往往就是聊得比較投緣，每周都見(jiàn)面，然后慢慢就在一起了。
也許是我太看重了愛(ài)情，總希望有一個(gè)瞬間可以證明，未來(lái)我們的關(guān)系與這之前的我們是不同的?？墒乾F(xiàn)在的我們匆匆忙忙，連相愛(ài)這件事都開(kāi)始變得不認(rèn)真起來(lái)，我們習(xí)慣性的把約會(huì)當(dāng)成了在一起，當(dāng)然，也習(xí)慣性的在分手前發(fā)一條消息，說(shuō)“分手吧”，連見(jiàn)面都懶得見(jiàn)了。然后久而久之，發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)人也挺好，何必為難別人呢？
抗?fàn)巻幔?/h2>
現(xiàn)在的我很困惑，困惑于拖延影響了我的生活，我卻無(wú)所謂；困惑于影響了我的愛(ài)情，我卻很麻木。什么時(shí)候讓自己變成了這么一個(gè)冷血無(wú)情的人？
我想沒(méi)有拖延癥的人肯定每天有許多的生活狀態(tài)，他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自由，熱愛(ài)他人；他們做事勤奮，懂得情趣，愛(ài)好廣泛。有時(shí)看到鏡子中自己會(huì)覺(jué)得討厭，明明知道都可以改變，卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越?jīng)]有勇氣改變，不能堅(jiān)持，隨意放棄。
拖延癥的我難道真的沒(méi)救了？
