2018年11月26日，周一，晴天

起床：6：00（其實(shí)五點(diǎn)半就起來(lái)弄床單了。。）

就寢：22：37

狀態(tài)：不記得自己的起床時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)間，忙著到處找記錄。。

紀(jì)念日：無(wú)

（

叫我起床的不是鬧鐘，也不是夢(mèng)想，而是孩子??

（老二尿床了，兩張床的被子，床墊，墊背全都濕了，今天應(yīng)該可以洗一上午）

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：背完日語(yǔ)2級(jí)核心單詞

本月重要成果：11月份成果堅(jiān)持早睡早起，跑步

昨日完成成果：

1、完成日語(yǔ)2級(jí)每日一關(guān)

2、跑步4.2公里（早上狀態(tài)很差，有點(diǎn)像低血糖，跑完步后覺(jué)得精力充沛）

3、完成陪兒子踢球

4、和孩子們一起走了2.2公里回家

今日三只青蛙：

1、同學(xué)的奶粉快遞回去

2、繼續(xù)挑戰(zhàn)背完單詞每日一關(guān)

3、keep體能訓(xùn)練

70天目標(biāo)：

1、早睡早起

2、背完滬江開(kāi)心詞場(chǎng)《N2核心詞匯》

3、持續(xù)極簡(jiǎn)主義

4、跑步

聽(tīng)書(shū)：

《葉武濱時(shí)間管理100講》13-15講

健康：

昨日鍛煉數(shù)據(jù)：步數(shù)：20354，站立11小時(shí)，總共距離14.32公里

好習(xí)慣打卡

1、飲食：早上自己磨豆?jié){0.8ml，喝完120ml牛奶

2、午睡：無(wú)

小確幸

1、在昭和女子大學(xué)操場(chǎng)各種體能訓(xùn)練結(jié)束的一天，走路回家（2.2公里）的時(shí)候發(fā)現(xiàn)妹妹的體能也有了很大的進(jìn)步。如果是以前肯定就打車(chē)回家了；不試過(guò)真不知道；

2、最痛苦的背單詞，昨天一天的體能訓(xùn)練已經(jīng)很累，本想放棄，但是看到魚(yú)兒在9點(diǎn)的時(shí)候還發(fā)布了英語(yǔ)學(xué)習(xí)打卡的記錄，瞬間我也有了勇氣，幾分鐘就把日語(yǔ)單詞給打卡了。感謝！